壓力大導致眼袋瘋長可通過調整生活方式、進行眼部按摩、使用藥物、采用物理治療、接受手術治療等方法來改善，此外，還可借助中醫(yī)調理。

1. 調整生活方式：壓力大時，身體的內分泌和代謝容易紊亂，進而導致眼袋出現(xiàn)。此時需要保證充足睡眠，一般成年人每晚應睡7 - 8小時，良好的睡眠有助于身體恢復和新陳代謝，減輕眼部水腫。同時，要避免長時間用眼，每用眼1小時左右，應休息10 - 15分鐘，可以眺望遠處或閉目養(yǎng)神。在飲食上，要減少鹽分攝入，過多的鹽分會使身體潴留水分，加重眼袋，可多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、橙子等，有助于維持眼部肌膚的健康。

2. 進行眼部按摩：按摩能夠促進眼部血液循環(huán)，減輕眼袋。可以用無名指指腹輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等，每個穴位按壓3 - 5秒，重復多次。也可以從內眼角開始，用指腹輕輕向上提拉眼周肌膚，直至太陽穴，重復10 - 15次。

3. 使用藥物：一些藥物也有助于改善眼袋。例如維生素E乳膏，它具有抗氧化作用，能夠滋潤眼部肌膚，減少皺紋和眼袋。還有氫醌乳膏，可以抑制黑色素生成，對于因壓力導致的眼周色素沉著有一定改善作用。另外，多磺酸粘多糖乳膏能促進局部血液循環(huán)，減輕水腫。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

4. 采用物理治療：常見的物理治療方法有激光治療和射頻治療。激光治療利用激光的能量刺激眼部膠原蛋白再生，緊致肌膚，減輕眼袋。射頻治療則是通過射頻能量加熱眼部組織，促進膠原蛋白收縮和再生，達到去除眼袋的效果。

5. 接受手術治療：如果眼袋問題較為嚴重，上述方法效果不佳，可以考慮手術治療。手術方式主要有內切法和外切法。內切法適用于年輕、皮膚彈性好的人群，通過結膜入路切除多余的眶隔脂肪。外切法適用于年齡較大、皮膚松弛的人群，不僅可以去除多余脂肪，還能切除松弛的皮膚。

6. 中醫(yī)調理：中醫(yī)認為壓力大導致的眼袋問題與氣血不暢、脾胃虛弱等有關?？梢酝ㄟ^針灸刺激眼部周圍的穴位，調節(jié)氣血運行。也可以服用一些中藥方劑，如歸脾湯、補中益氣湯等，以健脾益氣、養(yǎng)血安神，但具體用藥需根據(jù)個人體質由中醫(yī)師進行辨證論治。

壓力大導致的眼袋瘋長可以通過多種方法進行改善。調整生活方式是基礎，眼部按摩、藥物治療、物理治療等方法可根據(jù)個人情況選擇使用。若眼袋問題嚴重，手術治療也是一種有效的選擇。同時，中醫(yī)調理也能起到輔助作用。在處理眼袋問題時，要根據(jù)自身實際情況，必要時咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。