咳嗽老不好可嘗試多種橙子吃法來緩解，如鹽蒸橙子、橙子蜂蜜飲、橙子銀耳湯、橙子川貝飲、橙子百合粥等，這些吃法利用橙子的營養(yǎng)成分，結(jié)合其他食材或藥材，起到止咳化痰等作用。

1. 鹽蒸橙子：將橙子洗凈，在頂部平切一刀，往露出的果肉上撒少許鹽，再把切下的“蓋子”蓋回去，放入碗中，隔水蒸15 - 20分鐘。橙子皮中含有那可汀和橙皮油，這兩種成分具有一定的止咳作用，鹽本身也有一定殺菌消炎功效，二者結(jié)合，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。

2. 橙子蜂蜜飲：把橙子榨汁，然后加入適量的蜂蜜攪拌均勻。橙子富含維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，能增強免疫力，蜂蜜有潤肺止咳、潤腸通便的作用，二者搭配既能補充水分，又能起到潤肺止咳的效果。

3. 橙子銀耳湯：準備橙子、銀耳、冰糖。先將銀耳泡發(fā)撕成小朵，加水煮至軟爛，再加入橙子果肉和冰糖，繼續(xù)煮10 - 15分鐘。銀耳有滋陰潤肺的功效，與橙子一起煮成湯，對于肺燥引起的咳嗽有較好的緩解作用。

4. 橙子川貝飲：取橙子一個，川貝母適量。將橙子頂部切開，挖去部分果肉，把川貝母研成粉末后放入橙子內(nèi)，蓋上頂部，用牙簽固定，隔水蒸30分鐘左右。川貝母是常用的止咳化痰中藥材，與橙子搭配，能增強止咳化痰的效果，適用于咳嗽有痰的情況。

5. 橙子百合粥：把橙子去皮取果肉，百合洗凈，與大米一起煮粥。百合有潤肺止咳、清心安神的作用，與橙子和大米一起煮成粥，不僅營養(yǎng)豐富，還能起到潤肺健脾、止咳的功效，適合咳嗽時間較長、身體較為虛弱的人食用。

此外，如果咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴重癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如右美沙芬、氨溴索、復(fù)方甘草片等。但用藥必須遵醫(yī)囑。

咳嗽老不好時，通過食用鹽蒸橙子、橙子蜂蜜飲、橙子銀耳湯、橙子川貝飲、橙子百合粥等，能在一定程度上緩解咳嗽癥狀。不過，這些食療方法只是輔助手段，若咳嗽癥狀嚴重或持續(xù)時間過長，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意休息，多喝水，保持室內(nèi)空氣流通。