空氣污染可通過多種途徑引發(fā)發(fā)燒，如空氣中的有害顆粒刺激呼吸道、攜帶病原體進(jìn)入人體等。穴位退燒是中醫(yī)的有效方法，常用穴位有大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、涌泉穴等。

1. 空氣污染引發(fā)發(fā)燒的原理：空氣中的灰塵、煙霧、化學(xué)污染物等有害顆粒，被人體吸入后，會(huì)刺激呼吸道黏膜，導(dǎo)致呼吸道炎癥，進(jìn)而引發(fā)發(fā)燒。此外，這些污染物還可能攜帶細(xì)菌、病毒等病原體，進(jìn)入人體后引起感染，導(dǎo)致體溫升高。

2. 大椎穴：大椎穴位于頸部后正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。大椎穴是督脈與諸陽經(jīng)之會(huì)，具有調(diào)節(jié)陽氣、清熱解表的作用。按摩或艾灸大椎穴，可激發(fā)人體陽氣，驅(qū)散邪氣，達(dá)到退燒的目的。

3. 曲池穴：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。曲池穴是手陽明大腸經(jīng)的合穴，有疏風(fēng)清熱、調(diào)和營衛(wèi)的功效。刺激曲池穴，能調(diào)節(jié)人體氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，從而緩解發(fā)燒癥狀。

4. 合谷穴：合谷穴位于手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)的原穴，具有疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛的作用。按壓合谷穴，可促進(jìn)氣血流通，發(fā)散風(fēng)熱，減輕發(fā)燒帶來的不適。

5. 外關(guān)穴：外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間。外關(guān)穴是手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，有清熱解表、通經(jīng)活絡(luò)的功效。刺激外關(guān)穴，可調(diào)節(jié)三焦經(jīng)氣，疏散風(fēng)熱之邪，有助于降低體溫。

6. 涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，具有滋陰益腎、平肝息風(fēng)、醒腦開竅、調(diào)二便的作用。按摩涌泉穴，可引火下行，使上炎之火下歸于腎，從而達(dá)到退燒的效果。

7. 穴位退燒的方法：穴位退燒可采用按摩、艾灸、針刺等方法。按摩時(shí)，用手指指腹按壓穴位，力度適中，以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜，每次按摩10 - 15分鐘，每天可按摩2 - 3次。艾灸時(shí)，將艾條一端點(diǎn)燃，距穴位皮膚2 - 3厘米進(jìn)行熏烤，使局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，每次艾灸10 - 15分鐘，每天1 - 2次。針刺需由專業(yè)醫(yī)生操作，根據(jù)病情和體質(zhì)選擇合適的穴位和針刺手法。

8. 藥物輔助：在穴位退燒的同時(shí)，還可根據(jù)病情遵醫(yī)囑使用一些藥物輔助治療。如對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等，這些藥物具有解熱鎮(zhèn)痛的作用，能有效降低體溫。

9. 注意事項(xiàng)：穴位退燒只是一種輔助治療方法，如果發(fā)燒癥狀持續(xù)不緩解或體溫過高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，應(yīng)盡量減少外出，佩戴口罩，做好防護(hù)措施。

空氣污染引發(fā)發(fā)燒是常見的健康問題，穴位退燒作為中醫(yī)的特色療法，通過刺激特定穴位，調(diào)節(jié)人體氣血和臟腑功能，達(dá)到退燒的目的。常用的穴位有大椎穴、曲池穴、合谷穴、外關(guān)穴、涌泉穴等，可采用按摩、艾灸、針刺等方法。在進(jìn)行穴位退燒的同時(shí)，可遵醫(yī)囑使用藥物輔助治療。但如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。