壓力大的經(jīng)期，紅豆薏米茶可能從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補充營養(yǎng)、改善水腫、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)脾胃功能等方面幫助調(diào)節(jié)情緒。

1. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：經(jīng)期女性體內(nèi)激素水平波動較大，壓力會進一步擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)。紅豆薏米茶中的成分可能有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使激素水平相對穩(wěn)定。內(nèi)分泌的平衡對于情緒的穩(wěn)定至關重要，當激素水平處于正常范圍時，能在一定程度上緩解因內(nèi)分泌失調(diào)導致的情緒波動，如煩躁、焦慮等。

2. 補充營養(yǎng)：紅豆富含蛋白質(zhì)、維生素B族、鐵等營養(yǎng)成分，薏米含有多種維生素和礦物質(zhì)。在經(jīng)期，女性身體因失血等原因需要補充營養(yǎng)，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以為身體提供能量，維持身體正常的生理功能。當身體營養(yǎng)充足時，精神狀態(tài)也會相對較好，從而對情緒產(chǎn)生積極影響。

3. 改善水腫：部分女性在經(jīng)期會出現(xiàn)水腫的情況，這會讓身體感覺不適，進而影響情緒。紅豆薏米茶具有一定的利水滲濕作用，能夠促進體內(nèi)多余水分的排出，減輕水腫癥狀。身體的不適感減輕后，情緒也會隨之得到改善。

4. 促進血液循環(huán)：紅豆和薏米都有一定的活血作用，在經(jīng)期飲用紅豆薏米茶可以促進血液循環(huán)，使經(jīng)血排出更加順暢。順暢的經(jīng)血排出有助于緩解經(jīng)期的腹痛、腹脹等不適癥狀，減少身體的痛苦，從而改善情緒。

5. 調(diào)節(jié)脾胃功能：經(jīng)期女性的脾胃功能可能會受到一定影響，出現(xiàn)消化不良等問題。紅豆薏米茶可以起到健脾益胃的作用，增強脾胃的運化功能，幫助消化。良好的消化功能可以讓身體感覺舒適，避免因消化不良引起的煩躁情緒。

綜上所述，壓力大的經(jīng)期，紅豆薏米茶在調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補充營養(yǎng)、改善水腫、促進血液循環(huán)和調(diào)節(jié)脾胃功能等方面發(fā)揮作用，從而有可能幫助調(diào)節(jié)情緒。但需要注意的是，每個人的體質(zhì)和身體狀況不同，其效果可能存在差異。如果經(jīng)期情緒問題較為嚴重，建議及時到婦產(chǎn)科或心理咨詢科就診，尋求專業(yè)的幫助。同時，飲用紅豆薏米茶也應適量，以免引起不適。