孕期減肥和不減肥，產(chǎn)后在身材恢復、身體代謝、心理狀態(tài)、患病風險、生活質(zhì)量等方面存在較大差距。

1. 身材恢復：孕期合理減肥的女性，產(chǎn)后身材恢復相對較快。因為孕期控制體重增長，避免了過多脂肪堆積，身體各部位能更快恢復到孕前狀態(tài)。而孕期不減肥且體重過度增加的女性，產(chǎn)后往往面臨更艱巨的減肥任務，腹部、臀部、大腿等部位的贅肉難以消除，身材恢復時間可能會延長數(shù)年。

2. 身體代謝：孕期減肥有助于維持良好的身體代謝水平。合理的飲食控制和適當運動能使新陳代謝保持活躍，產(chǎn)后身體更易消耗熱量，維持健康體重。相反，孕期不減肥，體重過度上升可能導致代謝紊亂，產(chǎn)后代謝率降低，脂肪更易堆積，增加肥胖的風險。

3. 心理狀態(tài)：孕期減肥的女性，產(chǎn)后看到自己身材恢復較好，會更有自信，心理壓力相對較小。她們能更快地適應母親角色，以積極的心態(tài)投入到生活中。而孕期不減肥導致產(chǎn)后身材走樣的女性，可能會產(chǎn)生焦慮、自卑等負面情緒，影響心理健康，甚至可能引發(fā)產(chǎn)后抑郁等心理問題。

4. 患病風險：孕期減肥的女性，產(chǎn)后患糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病的風險相對較低。因為孕期體重控制良好有助于維持身體各項指標的正常，降低患病幾率。而孕期不減肥，體重超標會增加胰島素抵抗，導致血糖、血壓升高，增加產(chǎn)后患慢性疾病的可能性。

5. 生活質(zhì)量：孕期減肥的女性產(chǎn)后身體更靈活，能更好地照顧寶寶和參與家庭活動。她們有更多的精力和體力去追求自己的興趣愛好，生活質(zhì)量較高。而孕期不減肥，產(chǎn)后身體負擔重，行動不便，可能會影響日常生活，降低生活質(zhì)量。

綜上所述，孕期減肥和不減肥在產(chǎn)后的差距是多方面的。孕期合理減肥對產(chǎn)后身材恢復、身體代謝、心理狀態(tài)、患病風險和生活質(zhì)量都有積極影響。因此，建議孕婦在孕期保持合理的飲食和適當?shù)倪\動，控制體重增長，為產(chǎn)后的健康和生活奠定良好基礎。但孕期減肥需在醫(yī)生的指導下進行，確保母嬰安全。