營養(yǎng)補(bǔ)充助力降低發(fā)燒夜里最高溫度，可通過補(bǔ)充水分、維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素、礦物質(zhì)等方式實現(xiàn)。

1. 補(bǔ)充水分：發(fā)燒時身體會通過出汗等方式散熱，導(dǎo)致水分流失增加。充足的水分?jǐn)z入有助于維持身體的正常代謝，促進(jìn)汗液和尿液排出，帶走體內(nèi)熱量，從而起到降低體溫的作用。可以多喝溫開水、米湯、蔬菜汁等。

2. 補(bǔ)充維生素C：維生素C具有抗氧化和增強(qiáng)免疫力的作用。在發(fā)燒期間，身體的免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，需要更多的維生素C來支持。許多水果和蔬菜中都富含維生素C，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花等。維生素C能夠幫助身體抵抗感染，促進(jìn)身體恢復(fù)，間接有助于降低體溫。

3. 補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。發(fā)燒會消耗身體的能量和蛋白質(zhì)，適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以幫助身體恢復(fù)體力，增強(qiáng)免疫力?？梢赃x擇瘦肉、魚類、蛋類、豆類、奶類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

4. 補(bǔ)充B族維生素：B族維生素參與身體的能量代謝過程。在發(fā)燒時，身體的代謝加快，對B族維生素的需求也相應(yīng)增加。B族維生素能夠幫助身體更好地利用能量，維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。全谷類食物、堅果、動物肝臟等都是B族維生素的良好來源。

5. 補(bǔ)充礦物質(zhì)：如鋅、鐵等礦物質(zhì)對免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作至關(guān)重要。鋅可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的生成和活性，鐵是血紅蛋白的組成成分，對于氧氣的運(yùn)輸和利用有重要作用。可以通過食用瘦肉、海鮮、豆類、綠葉蔬菜等食物來補(bǔ)充礦物質(zhì)。此外，一些藥物也可輔助補(bǔ)充營養(yǎng)，如維生素C片、復(fù)合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服液等，但使用時需遵醫(yī)囑。

通過合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，如補(bǔ)充水分、維生素C、蛋白質(zhì)、B族維生素和礦物質(zhì)等，可以為身體提供必要的營養(yǎng)支持，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)，從而在一定程度上助力降低發(fā)燒夜里的最高溫度。但如果發(fā)燒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查和規(guī)范治療。