中醫(yī)認(rèn)為，嘴角暗沉與脾胃虛弱、氣血不足、肝郁氣滯、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、經(jīng)絡(luò)不暢等因素有關(guān)?？赏ㄟ^中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活作息調(diào)整等方式來調(diào)理體質(zhì)，去除嘴角暗沉。

1. 中藥調(diào)理：脾胃虛弱者可選用人參健脾丸、參苓白術(shù)散等藥物，以健脾益氣，改善脾胃功能，促進(jìn)氣血生化，從而減輕嘴角暗沉。氣血不足者可服用八珍益母丸、十全大補(bǔ)丸等，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，使氣血充足，面部肌膚得到滋養(yǎng)，改善暗沉狀況。肝郁氣滯者可使用逍遙丸、柴胡舒肝丸等，能疏肝理氣，調(diào)節(jié)氣機(jī)，緩解因肝郁導(dǎo)致的氣血不暢，進(jìn)而改善嘴角顏色。需注意，使用中藥調(diào)理應(yīng)遵醫(yī)囑。

2. 飲食調(diào)節(jié)：多吃健脾益胃的食物，如山藥、薏米、芡實(shí)等，這些食物有助于增強(qiáng)脾胃功能，促進(jìn)消化吸收，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻等，可補(bǔ)充氣血，使面色紅潤(rùn)。避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，這些食物可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，影響氣血運(yùn)行，導(dǎo)致嘴角暗沉加重。

3. 穴位按摩：按摩足三里穴，該穴位是胃經(jīng)的主要穴位之一，按摩此穴位能調(diào)節(jié)脾胃功能，促進(jìn)消化，增強(qiáng)身體免疫力。按摩三陰交穴，它是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)的穴位，按摩可調(diào)和氣血，滋補(bǔ)肝腎。按摩合谷穴，有疏風(fēng)解表、行氣活血的作用，對(duì)改善嘴角暗沉也有一定幫助。每天可按摩這些穴位，每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘，以有酸脹感為宜。

4. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、太極拳、八段錦等。有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，使氣血在全身順暢運(yùn)行，從而改善嘴角暗沉。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強(qiáng)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。堅(jiān)持每周進(jìn)行3 - 5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

5. 生活作息調(diào)整：保持充足的睡眠，睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時(shí)間，良好的睡眠有助于氣血的生成和運(yùn)行。避免熬夜，熬夜會(huì)損傷人體的氣血，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，加重嘴角暗沉。保持心情舒暢，長(zhǎng)期的精神壓力和不良情緒會(huì)影響肝臟的疏泄功能，導(dǎo)致氣血不暢，因此要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

中醫(yī)調(diào)理體質(zhì)去除嘴角暗沉是一個(gè)綜合的過程，需要從多個(gè)方面入手。通過中藥調(diào)理、飲食調(diào)節(jié)、穴位按摩、運(yùn)動(dòng)鍛煉和生活作息調(diào)整等方法，可以改善脾胃功能、補(bǔ)充氣血、調(diào)節(jié)氣機(jī)、促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到去除嘴角暗沉的目的。但調(diào)理需要一定的時(shí)間和耐心，應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持才能取得良好的效果。如果嘴角暗沉情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。