兒童一到晚上就頭暈，可能由用眼過度、睡眠不足、貧血、低血糖、鼻竇炎等因素引起。

1. 用眼過度：如今兒童接觸電子設(shè)備的機(jī)會較多，若晚上長時(shí)間看電視、玩手機(jī)、玩電腦等，眼睛長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，易導(dǎo)致眼疲勞，進(jìn)而引發(fā)頭暈。建議控制兒童使用電子設(shè)備的時(shí)間，每用眼40分鐘左右，應(yīng)讓眼睛休息10 - 15分鐘，可通過遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式緩解眼疲勞。

2. 睡眠不足：如果兒童晚上入睡較晚，或者睡眠質(zhì)量差，大腦得不到充分休息，會出現(xiàn)頭暈癥狀。要幫助兒童建立規(guī)律的作息時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。一般來說，學(xué)齡前兒童每天應(yīng)睡10 - 13小時(shí)，學(xué)齡兒童每天應(yīng)睡9 - 11小時(shí)。營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，也有助于提高睡眠質(zhì)量。

3. 貧血：兒童生長發(fā)育迅速，對鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的需求較大，若飲食中缺乏鐵元素，容易導(dǎo)致缺鐵性貧血。貧血會使血液攜帶氧氣的能力下降，大腦缺氧就會引起頭暈。可通過飲食補(bǔ)充鐵元素，如多吃瘦肉、動物肝臟、豆類、綠葉蔬菜等。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑進(jìn)行治療。

4. 低血糖：如果兒童晚餐進(jìn)食過少，或者晚餐后活動量較大，可能會在晚上出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，表現(xiàn)為頭暈、心慌、出汗等。可讓兒童在睡前適量進(jìn)食一些含糖的食物，如餅干、水果等。若低血糖癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

5. 鼻竇炎：鼻竇炎是兒童常見的疾病之一，鼻竇內(nèi)的炎癥會導(dǎo)致鼻腔堵塞、流涕等癥狀，晚上睡覺時(shí)，由于體位改變，鼻竇內(nèi)的分泌物可能會積聚，刺激周圍神經(jīng)，引起頭暈。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，以清除鼻腔內(nèi)的分泌物。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、桉檸蒎腸溶軟膠囊等藥物進(jìn)行治療。

當(dāng)兒童一到晚上就頭暈時(shí)，家長應(yīng)仔細(xì)觀察兒童的癥狀，分析可能的原因，并采取相應(yīng)的措施。若頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶兒童到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。同時(shí)，要注意兒童的日常護(hù)理，保證其營養(yǎng)均衡、作息規(guī)律，以促進(jìn)兒童的健康成長。