判斷普通牙膏和食用小蘇打刷牙誰是口腔清潔王者，可從清潔能力、安全性、對牙齒的影響、適用人群、成本等方面考量。

1. 清潔能力：普通牙膏含有多種活性成分，如摩擦劑、表面活性劑等。摩擦劑可有效去除牙齒表面的食物殘渣、軟垢和部分色斑；表面活性劑能降低表面張力，使牙膏更好地在口腔中分散，增強清潔效果。食用小蘇打是一種弱堿性物質(zhì)，具有一定的清潔和除臭作用，其顆粒相對較大，摩擦作用能去除牙齒表面污垢，但對于深層污垢和色斑的清潔效果不如普通牙膏。

2. 安全性：普通牙膏是經(jīng)過嚴(yán)格安全檢測的口腔清潔用品，其成分符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，正常使用不會對口腔和身體造成危害。然而，部分人可能對牙膏中的某些成分過敏，如香料、防腐劑等。食用小蘇打本身是可食用的物質(zhì)，一般情況下安全性較高，但如果長期、頻繁使用，可能會破壞口腔內(nèi)的酸堿平衡，導(dǎo)致口腔菌群失調(diào)，增加患口腔疾病的風(fēng)險。

3. 對牙齒的影響：普通牙膏中的氟化物能增強牙齒的抗酸性，預(yù)防齲齒；一些牙膏還添加了鈣、磷等礦物質(zhì)，有助于修復(fù)早期受損的牙齒。但如果牙膏使用不當(dāng)，如刷牙用力過猛或使用含顆粒較大摩擦劑的牙膏，可能會損傷牙釉質(zhì)。食用小蘇打刷牙時，由于其摩擦性較強，過度使用可能會磨損牙釉質(zhì)，使牙齒變得敏感，降低牙齒的抗齲能力。

4. 適用人群：普通牙膏有多種類型，如含氟牙膏適合大多數(shù)人日常預(yù)防齲齒；脫敏牙膏適用于牙齒敏感人群；美白牙膏則適合有牙齒美白需求的人。食用小蘇打刷牙不太適合牙齒敏感人群，因為其可能會加重牙齒敏感癥狀；兒童也不建議使用，以免吞咽過多小蘇打影響身體健康。

5. 成本：普通牙膏價格因品牌、功效、規(guī)格而異，有不同價位可供選擇。食用小蘇打價格相對較低，購買方便。但綜合考慮使用頻率和對牙齒健康的長期影響，單純追求低成本而長期使用小蘇打刷牙可能并不劃算。

普通牙膏和食用小蘇打刷牙各有優(yōu)劣。普通牙膏清潔能力更全面，安全性有保障，對牙齒有多種保健作用，適合大多數(shù)人日常使用。食用小蘇打有一定清潔作用且成本低，但長期使用存在安全隱患，不適合所有人。在選擇口腔清潔方式時，應(yīng)根據(jù)自身口腔狀況和需求合理選擇。