改善傷口發(fā)癢，營養(yǎng)補充可從蛋白質(zhì)、維生素C、鋅元素、維生素A、脂肪等方面入手。

1. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復和再生的重要物質(zhì)。傷口愈合過程中，需要大量蛋白質(zhì)來合成新的細胞和組織。攝入充足的蛋白質(zhì)可以增強免疫力，有助于預防傷口感染，減輕炎癥反應，從而緩解傷口發(fā)癢的癥狀。富含蛋白質(zhì)的食物有瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。此外，也可在醫(yī)生指導下適當補充蛋白粉等營養(yǎng)劑。

2. 維生素C：維生素C具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成。膠原蛋白是傷口愈合過程中形成新組織的重要成分，充足的維生素C可以加速傷口愈合，減少疤痕形成，同時也能緩解傷口發(fā)癢。新鮮的水果和蔬菜是維生素C的良好來源，如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、西蘭花、青椒等。必要時可遵醫(yī)囑服用維生素C片。

3. 鋅元素：鋅元素參與人體多種酶的合成和激活，對細胞的生長、分裂和修復起著重要作用。在傷口愈合期間，補充鋅元素可以促進傷口愈合，減輕傷口周圍的炎癥，進而改善傷口發(fā)癢的情況。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉、堅果、豆類等。也可使用葡萄糖酸鋅、甘草鋅等鋅補充劑，但需遵醫(yī)囑。

4. 維生素A：維生素A能促進上皮細胞的生長和分化，有助于維持皮膚和黏膜的完整性。在傷口愈合過程中，維生素A可以加快傷口的修復速度，減少感染的風險，緩解傷口發(fā)癢。富含維生素A的食物包括動物肝臟、胡蘿卜、菠菜、南瓜等。若需要額外補充，可選擇維生素A軟膠囊等，但要遵循醫(yī)囑。

5. 脂肪：脂肪是身體重要的能量來源，并且某些不飽和脂肪酸對傷口愈合有積極作用。它們可以調(diào)節(jié)炎癥反應，促進細胞的修復和再生。魚油中富含的Omega - 3脂肪酸就具有抗炎特性，有助于減輕傷口炎癥和發(fā)癢癥狀。日?？蛇m量攝入一些富含健康脂肪的食物，如橄欖油、魚油、堅果等。

改善傷口發(fā)癢，營養(yǎng)補充確實十分關(guān)鍵。通過合理攝入蛋白質(zhì)、維生素C、鋅元素、維生素A和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為傷口愈合提供必要的支持，加速傷口修復，減輕炎癥反應，從而有效緩解傷口發(fā)癢的癥狀。但在進行營養(yǎng)補充時，需根據(jù)個人情況合理安排飲食，必要時可在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下使用營養(yǎng)補充劑。若傷口發(fā)癢癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他異常，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。