改善老花眼視力，營養(yǎng)補(bǔ)充可從葉黃素、維生素C、維生素E、鋅元素、β - 胡蘿卜素等方面入手。

1. 葉黃素：葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，對眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有重要作用。隨著年齡增長，眼睛中的葉黃素會(huì)逐漸減少，補(bǔ)充葉黃素可以過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的傷害，有助于改善老花眼視力。富含葉黃素的食物有菠菜、羽衣甘藍(lán)、南瓜等。此外，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉黃素膠囊等營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

2. 維生素C：維生素C是一種抗氧化劑，能保護(hù)眼睛晶狀體中的蛋白質(zhì)和其他成分，防止晶狀體氧化，從而維持晶狀體的透明度。缺乏維生素C可能會(huì)加速晶狀體混濁，加重老花眼癥狀。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片。

3. 維生素E：維生素E同樣具有抗氧化作用，能與維生素C協(xié)同作用，保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜免受自由基的損傷。堅(jiān)果、橄欖油、小麥胚芽等食物中含有豐富的維生素E，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素E軟膠囊。

4. 鋅元素：鋅在眼睛的生理功能中起著重要作用，它參與視網(wǎng)膜中視紫紅質(zhì)的合成和分解過程，有助于維持正常的視覺功能。缺鋅可能會(huì)影響眼睛的暗適應(yīng)能力和視力。瘦肉、海鮮、豆類等食物富含鋅元素，必要時(shí)可服用葡萄糖酸鋅片等藥物。

5. β - 胡蘿卜素：β - 胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，對眼睛的視網(wǎng)膜和角膜健康至關(guān)重要。它能預(yù)防夜盲癥和干眼癥，對改善老花眼視力也有一定幫助。胡蘿卜、紅薯、西蘭花等食物中含有大量的β - 胡蘿卜素，也可在醫(yī)生建議下服用β - 胡蘿卜素軟膠囊。

綜上所述，通過合理補(bǔ)充葉黃素、維生素C、維生素E、鋅元素和β - 胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，對改善老花眼視力有積極意義。但需注意，營養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)結(jié)合均衡的飲食，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。同時(shí)，若老花眼癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。