早上眼皮腫可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、采用物理方法、使用藥物等方式緩解，如睡前少喝水、冰敷、按摩、使用利尿劑、抗組胺藥等。

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：睡前大量飲水會(huì)導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，從而加重眼皮腫脹。因此，建議睡前2-3小時(shí)減少飲水量。此外，睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，如趴著睡，會(huì)影響面部血液循環(huán)，也可能導(dǎo)致眼皮腫。應(yīng)盡量保持仰臥位睡眠，選擇合適高度的枕頭，以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼皮腫脹。

2. 冰敷：冰敷可以收縮血管，減少眼部組織液滲出，從而減輕眼皮腫脹?？梢杂帽蚶涿矸笤谘燮ど?，每次15-20分鐘，每天2-3次。注意冰袋溫度不宜過(guò)低，避免凍傷皮膚。

3. 按摩：按摩能夠促進(jìn)眼部血液循環(huán)，加速水分代謝，緩解眼皮腫。用手指輕輕按摩眼周肌膚，從內(nèi)眼角開(kāi)始，沿眼眶順時(shí)針?lè)较虬茨?，每次按?-10分鐘，每天2-3次。按摩時(shí)力度要適中，避免過(guò)度用力損傷眼部皮膚。

4. 使用利尿劑：如果眼皮腫是由于體內(nèi)水分潴留過(guò)多引起的，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用利尿劑，如氫氯噻嗪、呋塞米、螺內(nèi)酯等。這些藥物可以促進(jìn)腎臟排尿，減少體內(nèi)水分，從而減輕眼皮腫脹。但使用利尿劑可能會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂等不良反應(yīng)，因此必須遵醫(yī)囑使用。

5. 使用抗組胺藥：如果眼皮腫是由過(guò)敏引起的，可以使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物可以抑制組胺釋放，減輕過(guò)敏反應(yīng)，緩解眼皮腫脹和瘙癢等癥狀。同樣，使用抗組胺藥也需遵醫(yī)囑。

早上眼皮腫會(huì)影響外觀，還可能給人帶來(lái)不適。通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣，如睡前少喝水、保持正確睡眠姿勢(shì)；采用物理方法，如冰敷、按摩；以及在必要時(shí)使用藥物，如利尿劑、抗組胺藥等，可以有效緩解眼皮腫。但如果眼皮腫持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如疼痛、視力下降等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，以明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。