體溫36度頭暈惡心時，運動是否適宜需綜合考慮多種因素，如病因、癥狀嚴重程度、運動類型、身體耐受情況、運動環(huán)境等。

1. 病因：體溫36度處于正常范圍，頭暈惡心可能由多種原因引起。若是因低血糖導致，適當運動可能會使癥狀加重，因為運動消耗能量，會進一步降低血糖水平；若為頸椎病引起，不恰當?shù)倪\動可能會加重頸椎負擔，導致頭暈惡心加劇，但一些溫和的頸部運動可能有助于緩解癥狀；而如果是精神壓力大、長期伏案等導致的輕微不適，適度運動可能有助于改善癥狀。

2. 癥狀嚴重程度：如果頭暈惡心癥狀較輕，身體尚可承受，適當?shù)妮p度運動，如散步，可能有助于促進血液循環(huán)，改善不適。但如果癥狀嚴重，出現(xiàn)劇烈頭暈、頻繁嘔吐等，此時運動可能會導致摔倒、受傷等意外情況，應避免運動，先休息并查找病因。

3. 運動類型：不同的運動類型對身體的影響不同。劇烈運動，如快跑、打籃球等，會增加身體的代謝率和耗氧量，可能會加重頭暈惡心的癥狀。而溫和的運動，如瑜伽、太極拳等，動作緩慢、柔和，有助于放松身心、調(diào)節(jié)呼吸，在身體狀況允許的情況下，可能有助于緩解不適。

4. 身體耐受情況：每個人的身體耐受能力不同。有些人平時經(jīng)常運動，身體較為強壯，在出現(xiàn)輕微頭暈惡心時，可能仍能承受一定強度的運動；而對于平時缺乏運動、體質(zhì)較弱的人來說，即使癥狀較輕，也可能無法耐受運動，運動后可能會使不適癥狀加重。

5. 運動環(huán)境：運動環(huán)境也很重要。在悶熱、通風不良的環(huán)境中運動，會使身體散熱困難，加重身體負擔，可能導致頭暈惡心癥狀加劇。而在空氣清新、溫度適宜的環(huán)境中進行適度運動，可能更有利于身體恢復。

6. 藥物影響：如果正在服用某些藥物，這些藥物可能會引起頭暈惡心等不良反應。在這種情況下，運動可能會與藥物的作用相互影響，需要謹慎評估。例如，一些降壓藥可能會導致體位性低血壓，運動時更容易出現(xiàn)頭暈。在使用藥物期間，應咨詢醫(yī)生是否適合運動。

7. 疾病史：有某些基礎(chǔ)疾病的人，如高血壓、心臟病等，出現(xiàn)頭暈惡心癥狀時，運動更需謹慎。運動可能會使血壓、心率等發(fā)生變化，加重心臟負擔，甚至引發(fā)危險。這類人群應在醫(yī)生的指導下決定是否運動以及選擇何種運動方式。

體溫36度頭暈惡心時，運動既可能是良藥，也可能是禁忌，不能一概而論。需要綜合考慮病因、癥狀嚴重程度、運動類型、身體耐受情況、運動環(huán)境等多種因素。在出現(xiàn)頭暈惡心癥狀時，若不確定是否適合運動，建議先咨詢醫(yī)生的意見。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進行相應的治療。