夫妻吵架后，不同體質(zhì)人群需不同調(diào)養(yǎng)方法。平和質(zhì)可通過放松身心調(diào)養(yǎng)；氣虛質(zhì)要注重補氣；陰虛質(zhì)需滋陰潤燥；陽虛質(zhì)應溫陽散寒；肝郁質(zhì)則要疏肝理氣。

1. 平和質(zhì)：此體質(zhì)較為平衡，但吵架后情緒波動也會影響身體。可選擇一些輕松的活動來放松身心，如散步、聽音樂等。散步能促進氣血流通，讓身體和精神得到舒緩；聽音樂可調(diào)節(jié)情緒，緩解緊張感。還可飲用玫瑰花茶，玫瑰花有一定的行氣解郁作用，有助于改善心情。

2. 氣虛質(zhì)：吵架可能使氣虛質(zhì)人群氣更虛?？墒秤靡恍┭a氣的食物，如山藥、黃芪、黨參等。山藥能健脾益胃、滋腎益精；黃芪有補氣升陽、固表止汗等功效；黨參可補中益氣、健脾益肺。同時，要注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，讓身體有足夠的時間恢復元氣。

3. 陰虛質(zhì)：這類體質(zhì)本身陰液不足，吵架后易出現(xiàn)上火癥狀?？啥喑砸恍┳剃帩櫾锏氖澄?，如百合、麥冬、玉竹等。百合能潤肺止咳、清心安神；麥冬可養(yǎng)陰生津、潤肺清心；玉竹有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的作用。也可適當食用一些水果，如梨、葡萄等，以補充陰液。

4. 陽虛質(zhì)：吵架可能導致陽虛質(zhì)人群陽氣更虛，出現(xiàn)怕冷等癥狀?？啥喑砸恍仃柹⒑氖澄?，如羊肉、桂圓、核桃等。羊肉能暖中補虛、開胃健力；桂圓可補益心脾、養(yǎng)血安神；核桃有補腎溫肺、潤腸通便的功效。此外，要注意保暖，避免受寒，可適當進行一些有氧運動，如太極拳等，以增強陽氣。

5. 肝郁質(zhì)：夫妻吵架對肝郁質(zhì)人群影響較大，易導致肝氣郁結(jié)?？墒秤靡恍┦韪卫須獾氖澄?，如佛手、香櫞、薄荷等。佛手能疏肝理氣、和胃止痛；香櫞可疏肝理氣、寬中化痰；薄荷有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣的作用。還可通過按摩穴位來調(diào)理，如按摩太沖穴，能起到疏肝理氣的效果。

夫妻吵架后，不同體質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方法各有不同。了解自身的體質(zhì)類型，并采取相應的調(diào)養(yǎng)措施，有助于緩解情緒波動對身體的影響，保持身體的健康。若身體出現(xiàn)不適癥狀且持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科就診。