當(dāng)孩子免疫力下降時(shí)，家長可從調(diào)整飲食、保證睡眠、適度運(yùn)動(dòng)、預(yù)防接種和藥物調(diào)理等方面著手。

1. 調(diào)整飲食：保證孩子飲食均衡，攝入多樣化的食物。碳水化合物是身體能量的重要來源，可選擇米飯、面條等；蛋白質(zhì)有助于身體組織的修復(fù)和生長，像雞蛋、牛奶、魚肉等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源；維生素和礦物質(zhì)對(duì)維持身體正常生理功能至關(guān)重要，新鮮的蔬菜和水果富含各類維生素和礦物質(zhì)，如橙子富含維生素C，菠菜含有豐富的鐵元素等。此外，還可適當(dāng)讓孩子吃一些富含益生菌的食物，如酸奶，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，增強(qiáng)免疫力。

2. 保證睡眠：充足的睡眠是孩子身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)發(fā)育的重要保障。一般來說，不同年齡段的孩子所需睡眠時(shí)間不同，嬰兒可能需要14 - 17小時(shí)，幼兒需要11 - 14小時(shí)，學(xué)齡前兒童需要10 - 13小時(shí)，學(xué)齡兒童需要9 - 11小時(shí)。家長要為孩子營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣，避免熬夜。

3. 適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、跑步、游泳、跳繩等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能，提高身體的抵抗力。根據(jù)孩子的年齡和身體狀況，合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度，每周至少保證3 - 5次運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上。

4. 預(yù)防接種：按照國家免疫規(guī)劃程序，及時(shí)帶孩子進(jìn)行預(yù)防接種。疫苗可以刺激孩子的免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體，有效預(yù)防多種傳染病，如流感疫苗可以預(yù)防流行性感冒，肺炎疫苗可以降低肺炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)等。

5. 藥物調(diào)理：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可適當(dāng)給孩子使用一些增強(qiáng)免疫力的藥物。如脾氨肽口服凍干粉，可觸發(fā)增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫功能，促進(jìn)機(jī)體免疫平衡；轉(zhuǎn)移因子口服溶液，可增強(qiáng)或抑制體液免疫和細(xì)胞免疫功能；匹多莫德口服液，適用于機(jī)體免疫功能低下的患者。但需注意，使用藥物調(diào)理必須遵醫(yī)囑。

6. 減少感染風(fēng)險(xiǎn)：在傳染病高發(fā)季節(jié)，盡量避免帶孩子去人員密集、空氣不流通的場所。如果必須前往，可佩戴口罩。同時(shí)，要注意孩子的個(gè)人衛(wèi)生，教導(dǎo)孩子勤洗手，尤其是在飯前便后、接觸公共物品后。

7. 心理關(guān)懷：孩子的心理狀態(tài)也會(huì)影響免疫力。家長要關(guān)注孩子的情緒變化，給予足夠的關(guān)愛和支持，幫助孩子緩解壓力和焦慮情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

當(dāng)孩子免疫力下降時(shí)，家長需要綜合采取多種措施來幫助孩子提高免疫力。從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等生活方面進(jìn)行調(diào)整，結(jié)合預(yù)防接種和必要的藥物調(diào)理，同時(shí)減少感染風(fēng)險(xiǎn)和給予心理關(guān)懷。如果孩子的免疫力問題持續(xù)不改善或出現(xiàn)其他異常癥狀，建議及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。