一歲寶寶身高體重不達標，可能由營養(yǎng)攝入不足、睡眠質(zhì)量不佳、疾病因素、遺傳因素、活動量不當?shù)纫蛩匾?，可通過調(diào)整飲食、保證睡眠、治療疾病、關(guān)注遺傳影響、合理安排活動量等辦法改善。

1. 營養(yǎng)攝入不足：一歲寶寶正處于快速生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)的需求較高。如果營養(yǎng)攝入不足，會直接影響身高和體重的增長。要保證寶寶飲食多樣化，提供富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如蘋果、香蕉、菠菜等；碳水化合物類食物，如米飯、面條等。必要時，可在醫(yī)生指導下補充維生素D、鈣劑、鋅劑等營養(yǎng)補充劑，促進寶寶生長發(fā)育。

2. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠過程中會分泌生長激素，對寶寶身高增長至關(guān)重要。要為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。建立規(guī)律的睡眠時間，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床。睡前避免寶寶過于興奮，可通過講故事、聽輕柔音樂等方式幫助寶寶放松，進入睡眠狀態(tài)。

3. 疾病因素：一些疾病會影響寶寶的食欲和消化吸收功能，導致身高體重不達標。如消化系統(tǒng)疾病，像胃炎、腸炎等，會影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收；內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退癥，會使甲狀腺激素分泌不足，影響新陳代謝和生長發(fā)育。針對不同疾病，需采取相應(yīng)治療措施。如消化系統(tǒng)疾病，可使用雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、枯草桿菌等益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群；內(nèi)分泌疾病則需在醫(yī)生指導下進行針對性治療。

4. 遺傳因素：父母的身高體重對寶寶有一定影響。如果父母身高體重偏低，寶寶可能也會受到遺傳因素的影響。雖然遺傳因素無法改變，但可以通過后天的努力來盡量改善寶寶的生長狀況。密切關(guān)注寶寶的生長發(fā)育情況，定期帶寶寶進行體檢，監(jiān)測身高體重的增長速度。與醫(yī)生溝通，制定個性化的營養(yǎng)和運動計劃。

5. 活動量不當：適當?shù)幕顒涌梢源龠M寶寶的骨骼發(fā)育和肌肉生長。活動量過少，寶寶的肌肉得不到鍛煉，不利于生長；活動量過大，可能會使寶寶過于疲勞，影響食欲和睡眠。根據(jù)寶寶的年齡和身體狀況，合理安排活動量?？梢宰寣殞氝M行爬行、站立、行走等活動，也可以玩一些簡單的游戲，如踢球、扔球等。

一歲寶寶身高體重不達標，家長不必過于驚慌，可從營養(yǎng)攝入、睡眠質(zhì)量、疾病防治、遺傳關(guān)注、活動量安排等方面入手，采取相應(yīng)措施。若寶寶身高體重持續(xù)不達標或伴有其他異常癥狀，應(yīng)及時帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。