手腫疼痛難忍可能由多種原因引起，如外傷、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎、感染等。緩解手腫疼痛的方法有休息與制動(dòng)、冰敷與熱敷、藥物治療、物理治療等。

1. 休息與制動(dòng)：當(dāng)手部出現(xiàn)腫脹疼痛時(shí)，應(yīng)讓手部得到充分休息，避免過(guò)度使用受傷的手。減少手部的活動(dòng)，必要時(shí)可以使用支具或繃帶對(duì)手部進(jìn)行固定，以減輕手部的負(fù)擔(dān)，防止損傷進(jìn)一步加重。例如，在工作中如果需要頻繁使用手部，應(yīng)適當(dāng)增加休息時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)操作。

2. 冰敷與熱敷：在手部腫脹疼痛的初期（一般是受傷后的24 - 48小時(shí)內(nèi)），可以使用冰敷。冰敷能夠收縮血管，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰塊，敷在腫脹疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。在受傷48小時(shí)后，則可以采用熱敷的方法。熱敷能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加速淤血和炎癥的吸收，緩解疼痛。可以使用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷，同樣每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。

3. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以緩解手部的腫脹和疼痛。這些藥物可以抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感覺(jué)。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、云南白藥膏、活血止痛膏等，也可以直接作用于手部疼痛部位，起到消腫止痛的效果。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

4. 物理治療：按摩可以促進(jìn)手部的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕腫脹和疼痛。可以自己或由他人輕輕按摩手部，從手腕到手指進(jìn)行揉捏、推拿。針灸也是一種有效的物理治療方法，通過(guò)刺激手部的穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，達(dá)到止痛消腫的目的。此外，超聲波治療、紅外線照射等物理治療方法也可以促進(jìn)手部組織的修復(fù)和炎癥的吸收。

5. 就醫(yī)檢查：如果手腫疼痛的癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的體格檢查，并可能會(huì)安排手部的X線、CT、MRI等檢查，以明確病因，如是否存在骨折、關(guān)節(jié)炎、腱鞘炎等疾病，然后根據(jù)具體病情進(jìn)行針對(duì)性的治療。

手腫疼痛難忍會(huì)給生活和工作帶來(lái)不便，通過(guò)休息與制動(dòng)、冰敷與熱敷、藥物治療、物理治療等方法可以在一定程度上緩解癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不改善，一定要及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行有效的治療。