壓力大導(dǎo)致注意力不集中，可能與身體缺乏營(yíng)養(yǎng)素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、激素水平變化、大腦供血不足、心理因素等有關(guān)。

1. 營(yíng)養(yǎng)素缺乏：身體缺乏某些關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響大腦功能，進(jìn)而導(dǎo)致注意力不集中。比如缺乏維生素B族，它參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，缺乏時(shí)會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致注意力難以集中；缺乏鐵元素，會(huì)影響血紅蛋白的合成，導(dǎo)致氧氣運(yùn)輸不足，大腦得不到充足氧氣供應(yīng)，影響注意力；缺乏鋅元素，會(huì)影響大腦的發(fā)育和功能，導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，注意力不集中。

2. 神經(jīng)遞質(zhì)失衡：壓力大時(shí)，身體的神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)出現(xiàn)失衡。例如多巴胺，它與大腦的獎(jiǎng)賞系統(tǒng)和注意力調(diào)節(jié)有關(guān)，壓力狀態(tài)下多巴胺分泌可能異常，導(dǎo)致注意力難以集中；血清素也會(huì)受到影響，血清素能調(diào)節(jié)情緒和認(rèn)知功能，其水平降低會(huì)使人情緒低落、注意力不集中。

3. 激素水平變化：壓力會(huì)促使身體分泌如皮質(zhì)醇等激素。長(zhǎng)期處于高壓力狀態(tài)，皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高，會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生不良影響，損害大腦細(xì)胞，影響記憶力和注意力。同時(shí)，甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的平衡也可能被打破，甲狀腺激素對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和功能有重要作用，其水平異常會(huì)導(dǎo)致注意力不集中等問題。

4. 大腦供血不足：壓力大時(shí)，身體會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮，可能導(dǎo)致大腦供血不足。大腦得不到充足的血液供應(yīng)，就無法正常發(fā)揮功能，從而出現(xiàn)注意力不集中的情況。另外，不良的生活習(xí)慣如久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)等，也會(huì)影響血液循環(huán)，加重大腦供血不足的狀況。

5. 心理因素：心理壓力本身就會(huì)干擾大腦的正常思維和注意力。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)占據(jù)大腦的認(rèn)知資源，使人難以將注意力集中在當(dāng)前的任務(wù)上。而且壓力會(huì)導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，睡眠不足又會(huì)進(jìn)一步影響注意力和認(rèn)知功能。

壓力大導(dǎo)致注意力不集中，可能是由多種因素共同作用引起的，身體缺乏某些物質(zhì)調(diào)節(jié)只是其中一部分原因。當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，可以通過調(diào)整飲食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)素，如服用復(fù)合維生素B、硫酸亞鐵、葡萄糖酸鋅等藥物（需遵醫(yī)囑）。同時(shí)，要注意緩解壓力，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。