不同體質適合的維生素C水果有所不同，平和體質適合橙子、草莓、獼猴桃等；陽虛體質適合桂圓、紅棗、櫻桃等；陰虛體質適合梨、葡萄柚、桑葚等；氣虛體質適合蘋果、桃子、杏子等；濕熱體質適合西瓜、甜瓜、橙子等。

1. 平和體質：這類體質較為平衡，身體狀況良好。橙子富含大量維生素C，能增強免疫力，促進膠原蛋白合成。草莓不僅維生素C含量高，還含有多種果酸和礦物質，口感酸甜可口。獼猴桃被譽為“維生素C之王”，其維生素C含量豐富，還具有抗氧化等功效，適合平和體質的人日常食用以維持身體的健康狀態(tài)。

2. 陽虛體質：陽虛體質的人通常怕冷、手腳冰涼。桂圓性溫，有補益心脾、養(yǎng)血安神的作用，同時含有一定量的維生素C。紅棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，維生素C含量也較為可觀，能幫助陽虛體質的人補充氣血。櫻桃性溫熱，富含維生素C和鐵元素，能起到暖身和補血的效果。

3. 陰虛體質：陰虛體質的人易出現口干、咽干、手足心熱等癥狀。梨具有生津止渴、潤肺止咳的作用，維生素C含量也不錯，能緩解陰虛引起的燥熱。葡萄柚性寒，有清熱去火、生津止渴的功效，維生素C含量豐富，適合陰虛體質的人食用。桑葚滋陰補血，富含維生素C等營養(yǎng)成分，對陰虛體質有一定的調養(yǎng)作用。

4. 氣虛體質：氣虛體質的人常感到疲倦、氣短。蘋果具有健脾益胃、生津止渴的功效，含有一定量的維生素C，能增強脾胃功能。桃子性溫，有補益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，維生素C有助于提高身體免疫力。杏子富含維生素C和多種礦物質，能起到潤肺定喘、生津止渴的作用，適合氣虛體質的人。

5. 濕熱體質：濕熱體質的人常表現為面部油膩、口苦等。西瓜水分多，能清熱解暑、除煩止渴，含有一定的維生素C。甜瓜清熱解暑、生津止渴，其維生素C含量也能滿足人體一定需求。橙子不僅維生素C含量高，還具有理氣化痰的作用，有助于改善濕熱體質的不適癥狀。

不同體質的人在選擇維生素C水果時，應根據自身的體質特點來挑選。選擇適合自己體質的水果，既能補充維生素C，又能起到一定的調養(yǎng)身體的作用。但在食用時也需注意適量，避免因過量食用而給身體帶來負擔。