發(fā)燒想吐是常見不適癥狀，可通過物理降溫、服用退燒藥、使用止吐藥、調(diào)整飲食、及時就醫(yī)等方法緩解。

1. 物理降溫：發(fā)燒時，可先采用物理降溫方法。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走體表熱量，起到降溫作用。也可用溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過水分蒸發(fā)散熱，幫助降低體溫。還可使用退熱貼，其凝膠層水分汽化時可帶走熱量，達(dá)到降溫效果。

2. 服用退燒藥：若體溫超過38.5℃，可遵醫(yī)囑服用退燒藥。對乙酰氨基酚通過抑制下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴(kuò)張，引起出汗以達(dá)到解熱作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。阿司匹林通過作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞而發(fā)揮解熱作用。

3. 使用止吐藥：想吐癥狀嚴(yán)重時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用止吐藥。多潘立酮可直接作用于胃腸壁，增加胃腸道的蠕動和張力，促進(jìn)胃排空，抑制惡心、嘔吐。甲氧氯普胺能作用于延髓催吐化學(xué)感受區(qū)中多巴胺受體而提高該感受區(qū)的閾值，具有強(qiáng)大的中樞性鎮(zhèn)吐作用。昂丹司瓊能選擇性阻斷5-羥色胺3（5-HT3）受體而產(chǎn)生強(qiáng)大止吐作用。

4. 調(diào)整飲食：飲食上要做出調(diào)整。盡量選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟面條等，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重惡心、嘔吐癥狀。同時，要注意補(bǔ)充水分，可少量多次飲用溫開水，防止脫水。也可適當(dāng)喝一些淡鹽水，補(bǔ)充因嘔吐丟失的電解質(zhì)。

5. 及時就醫(yī)：若發(fā)燒、想吐癥狀持續(xù)不緩解或加重，如體溫持續(xù)超過39℃、頻繁嘔吐無法進(jìn)食、出現(xiàn)脫水癥狀（如口干、尿少等），應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進(jìn)行詳細(xì)檢查，明確病因，如是否為胃腸型感冒、急性腸胃炎等，并給予針對性治療。

發(fā)燒想吐會給身體帶來不適，可先嘗試物理降溫、調(diào)整飲食等方法緩解。若癥狀嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑服用退燒藥、止吐藥。若癥狀持續(xù)不改善或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行有效治療。