手麻可能由姿勢不良、頸椎病、腕管綜合征、糖尿病周圍神經(jīng)病變、腦供血不足等因素引起，可通過調(diào)整姿勢、物理治療、藥物治療、控制基礎疾病等方法擺脫。

1. 姿勢不良：長時間保持同一姿勢，如趴著睡覺、長時間用手撐著頭等，會壓迫手臂神經(jīng)和血管，導致手部血液循環(huán)不暢，引起手麻。這種情況一般在改變姿勢、活動手臂后，短時間內(nèi)可緩解。平時應注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間壓迫手臂。

2. 頸椎病：頸椎發(fā)生病變后，可能會壓迫神經(jīng)根，導致手麻。患者常伴有頸部疼痛、僵硬等癥狀?？赏ㄟ^物理治療，如牽引、按摩、針灸等，緩解頸部肌肉緊張，減輕神經(jīng)根壓迫。藥物治療方面，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛；使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如甲鈷胺、維生素B12等，促進神經(jīng)修復。

3. 腕管綜合征：正中神經(jīng)在腕管內(nèi)遭到擠壓而引起的一種周圍神經(jīng)卡壓綜合征，主要癥狀為手麻、夜間或清晨癥狀加重，活動手腕后可緩解。癥狀較輕者，可通過支具固定、局部注射糖皮質(zhì)激素等方法治療。癥狀較重者，可能需要手術治療，解除正中神經(jīng)的壓迫。

4. 糖尿病周圍神經(jīng)病變：長期血糖控制不佳，會導致周圍神經(jīng)受損，引起手麻。患者常伴有肢體疼痛、感覺減退等癥狀。治療的關鍵是控制血糖，可遵醫(yī)囑使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特等，或注射胰島素。同時，可使用神經(jīng)營養(yǎng)藥物，如硫辛酸、依帕司他等，改善神經(jīng)功能。

5. 腦供血不足：腦部血液供應不足，會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導致手麻。患者常伴有頭暈、頭痛、記憶力減退等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用改善腦循環(huán)的藥物，如銀杏葉片、尼莫地平等，增加腦部血液供應。同時，應積極治療基礎疾病，如高血壓、高血脂等。

手麻是一種常見的癥狀，可能由多種因素引起。如果出現(xiàn)手麻癥狀，應及時就醫(yī)，明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中，應注意保持良好的姿勢，避免長時間低頭、伏案工作，適當進行體育鍛煉，控制基礎疾病，以預防手麻的發(fā)生。