不知道懷孕做了 CT 后，可通過了解 CT 輻射影響、評估孕周、進行相關檢查、咨詢專業(yè)醫(yī)生、調整心態(tài)等方式來解決準媽媽的焦慮。

1. 了解 CT 輻射影響：CT 檢查會產生一定輻射，但并非所有的輻射都會對胎兒造成傷害。不同部位的 CT 檢查，輻射劑量有所不同。例如頭部 CT 的輻射劑量相對較低，而腹部 CT 的輻射劑量相對較高。要明確只有當輻射劑量達到一定程度時，才可能對胎兒產生不良影響，如導致胎兒發(fā)育畸形、生長受限等。

2. 評估孕周：孕周不同，胎兒對輻射的敏感性也不同。在懷孕早期，尤其是懷孕前 2 周，胚胎對輻射較為敏感，此時受到較大劑量輻射可能導致胚胎死亡；懷孕 2 - 8 周是胎兒器官形成期，輻射可能引起胎兒結構畸形；懷孕 8 周以后，胎兒對輻射的耐受性相對增強，但仍可能影響胎兒的智力發(fā)育等。因此，準確評估孕周對于判斷輻射對胎兒的影響至關重要。

3. 進行相關檢查：在不知道懷孕做了 CT 后，需要進行一系列相關檢查。首先是超聲檢查，通過超聲可以觀察胎兒的發(fā)育情況，如胎兒的大小、結構是否正常等。還可以進行唐篩、無創(chuàng) DNA 檢測、羊水穿刺等檢查，以評估胎兒是否存在染色體異常。此外，還應進行常規(guī)的產檢項目，如血常規(guī)、尿常規(guī)、肝腎功能等，了解孕婦的身體狀況。

4. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：孕婦應及時咨詢婦產科醫(yī)生、放射科醫(yī)生等專業(yè)人士。婦產科醫(yī)生可以根據(jù)孕婦的具體情況，如孕周、CT 檢查部位等，綜合評估輻射對胎兒的影響，并給出專業(yè)的建議。放射科醫(yī)生則可以提供 CT 檢查的具體輻射劑量等信息。醫(yī)生會根據(jù)評估結果，與孕婦共同探討是否繼續(xù)妊娠。

5. 調整心態(tài)：過度的焦慮和緊張對孕婦和胎兒的健康都不利。孕婦要盡量調整自己的心態(tài)，保持樂觀積極的情緒。可以通過聽音樂、散步、與家人朋友交流等方式緩解焦慮情緒。同時，家人也應給予孕婦更多的關心和支持，幫助其度過這段特殊時期。

不知道懷孕做了 CT 后，準媽媽不必過度焦慮。通過了解 CT 輻射影響、評估孕周、進行相關檢查、咨詢專業(yè)醫(yī)生以及調整心態(tài)等一系列措施，可以較為科學地評估輻射對胎兒的影響，并做出合適的決策。在整個過程中，孕婦要積極配合醫(yī)生的檢查和建議，以保障自身和胎兒的健康。