做愛疼可通過做好準(zhǔn)備工作、治療疾病、使用潤滑劑、調(diào)整姿勢、放松心情等方式緩解，此外還可借助一些藥物輔助治療。

1. 做好準(zhǔn)備工作：充分的前戲能使身體更好地進(jìn)入狀態(tài)，促進(jìn)陰道分泌足夠的潤滑液，減少摩擦帶來的疼痛?？梢酝ㄟ^親吻、撫摸等親密舉動，讓雙方都能更放松、更投入。

2. 治療疾病：一些疾病會導(dǎo)致做愛疼痛，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科疾病，以及前列腺炎、尿道炎等男科疾病。對于陰道炎，可遵醫(yī)囑使用甲硝唑、克霉唑、氟康唑等藥物治療；宮頸炎可使用阿奇霉素、多西環(huán)素、頭孢曲松鈉等；盆腔炎常用氧氟沙星、左氧氟沙星、甲硝唑等。男科疾病也需根據(jù)具體病情，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

3. 使用潤滑劑：當(dāng)陰道干澀時，使用潤滑劑是緩解疼痛的有效方法。市面上有多種類型的潤滑劑可供選擇，如水基、硅基等，可根據(jù)個人喜好和需求挑選。

4. 調(diào)整姿勢：不合適的做愛姿勢可能會對身體造成壓迫或過度拉伸，從而引起疼痛。嘗試不同的姿勢，找到雙方都舒適且不會產(chǎn)生疼痛的姿勢。

5. 放松心情：精神過度緊張會使肌肉緊繃，加重做愛時的疼痛感?？梢栽谧鰫矍巴ㄟ^聽音樂、泡熱水澡等方式放松身心，營造輕松的氛圍。

6. 定期檢查：定期到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦科或男科檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的健康問題，預(yù)防做愛疼痛的發(fā)生。

7. 加強(qiáng)溝通：雙方應(yīng)坦誠地交流做愛時的感受和體驗(yàn)，及時調(diào)整方式方法，以提高性生活的質(zhì)量，減少疼痛的發(fā)生。

做愛疼是一個較為常見的問題，可通過多種方式緩解。做好準(zhǔn)備工作、治療相關(guān)疾病、使用潤滑劑、調(diào)整姿勢、放松心情等都是有效的方法。同時，定期檢查和加強(qiáng)溝通也有助于預(yù)防和解決這一問題。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。