初產(chǎn)婦見紅且疼痛時(shí)，需冷靜判斷情況、記錄宮縮情況、做好入院準(zhǔn)備、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒等。

1. 冷靜判斷情況：見紅和疼痛是分娩即將開始的常見征兆，但并非立即分娩。一般見紅后24 - 48小時(shí)內(nèi)會(huì)發(fā)動(dòng)宮縮，但也有部分人見紅后幾天甚至一周才分娩。要觀察見紅的量，若只是少量淡紅色或褐色分泌物，多為正?，F(xiàn)象；若出血量較多，超過月經(jīng)量，則可能存在異常，如前置胎盤等，需立即就醫(yī)。對于疼痛，要分辨是宮縮痛還是其他部位疼痛，宮縮痛一般是有規(guī)律的，且疼痛間隔會(huì)逐漸縮短。

2. 記錄宮縮情況：準(zhǔn)備好紙筆，記錄每次宮縮開始的時(shí)間、持續(xù)時(shí)間以及間隔時(shí)間。剛開始宮縮可能不規(guī)律，間隔時(shí)間較長，隨著產(chǎn)程進(jìn)展，宮縮會(huì)變得越來越規(guī)律，間隔時(shí)間逐漸縮短，持續(xù)時(shí)間逐漸延長。例如，剛開始可能是每隔10 - 15分鐘宮縮一次，每次持續(xù)30秒左右，之后可能會(huì)變?yōu)槊扛? - 6分鐘宮縮一次，每次持續(xù)40 - 50秒。準(zhǔn)確記錄宮縮情況有助于醫(yī)生判斷產(chǎn)程進(jìn)展。

3. 做好入院準(zhǔn)備：提前準(zhǔn)備好入院所需物品，如產(chǎn)婦的換洗衣物、衛(wèi)生巾、洗漱用品，寶寶的衣物、尿布、包被等。同時(shí)，整理好產(chǎn)檢資料，包括病歷、檢查報(bào)告等。若宮縮變得規(guī)律且頻繁，間隔時(shí)間在5 - 6分鐘左右，或者出現(xiàn)破水等情況，應(yīng)立即前往醫(yī)院。在前往醫(yī)院的途中，要注意安全，盡量保持平穩(wěn)的坐姿或臥姿。

4. 適當(dāng)活動(dòng)：在宮縮間歇期，可以適當(dāng)活動(dòng)，如在室內(nèi)緩慢行走、上下樓梯等。適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于促進(jìn)宮縮，加快產(chǎn)程進(jìn)展。但要注意活動(dòng)量不宜過大，避免過度勞累。如果疼痛較為劇烈，也可以選擇在家人的陪伴下在床邊站立、下蹲或坐分娩球等，以緩解疼痛。

5. 調(diào)節(jié)情緒：初產(chǎn)婦在見紅且疼痛時(shí)往往會(huì)感到緊張、焦慮和恐懼，這些不良情緒可能會(huì)影響宮縮和產(chǎn)程進(jìn)展?？梢酝ㄟ^聽音樂、深呼吸、與家人聊天等方式來放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)。家人也要給予產(chǎn)婦充分的關(guān)心和支持，幫助其緩解緊張情緒。

6. 補(bǔ)充能量：分娩是一個(gè)體力消耗較大的過程，在等待分娩的過程中，要注意補(bǔ)充能量。可以選擇一些易消化、高熱量的食物，如巧克力、蛋糕、粥等。同時(shí)，要注意適量飲水，保持身體水分平衡。

7. 遵循醫(yī)囑：如果已經(jīng)前往醫(yī)院，要積極配合醫(yī)生的檢查和治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦的具體情況進(jìn)行評(píng)估，如進(jìn)行內(nèi)診檢查、胎心監(jiān)護(hù)等，以了解產(chǎn)程進(jìn)展和胎兒情況。產(chǎn)婦要如實(shí)告知醫(yī)生自己的感受和癥狀，嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議。

初產(chǎn)婦見紅且疼痛時(shí)，不必過于驚慌，要冷靜應(yīng)對。通過冷靜判斷情況、記錄宮縮情況、做好入院準(zhǔn)備、適當(dāng)活動(dòng)、調(diào)節(jié)情緒、補(bǔ)充能量以及遵循醫(yī)囑等措施，能夠更好地應(yīng)對分娩前的情況，確保母嬰安全。如果在過程中出現(xiàn)任何異常情況，應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。