經(jīng)絡(luò)保健改善體位性高血壓可通過穴位按摩、艾灸療法、中藥調(diào)理、太極拳鍛煉、經(jīng)絡(luò)拍打等方式。穴位按摩能刺激經(jīng)絡(luò)氣血運行；艾灸療法可溫通經(jīng)絡(luò)；中藥調(diào)理從整體改善體質(zhì)；太極拳鍛煉有助于調(diào)節(jié)身心；經(jīng)絡(luò)拍打促進氣血流通。

1. 穴位按摩：選取合適穴位進行按摩是經(jīng)絡(luò)保健的重要方法。比如按摩內(nèi)關(guān)穴，內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩此穴位可寧心安神、理氣止痛，刺激經(jīng)絡(luò)氣血運行，對改善體位性高血壓有一定作用。還有足三里穴，在小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。經(jīng)常按摩足三里能調(diào)理脾胃、補中益氣，促進身體的氣血循環(huán)，輔助降低血壓。另外，太沖穴位于足背，第1、2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，按摩太沖穴可平肝息風、清熱利濕，有助于調(diào)節(jié)血壓。

2. 艾灸療法：艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)療法，通過溫熱刺激穴位來溫通經(jīng)絡(luò)。可選取關(guān)元穴，位于下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。艾灸關(guān)元穴能培元固本、補益下焦，增強身體的正氣，改善血液循環(huán)。神闕穴即肚臍，艾灸神闕穴可溫陽救逆、利水固脫，調(diào)節(jié)人體的陰陽平衡，對體位性高血壓有一定的改善效果。腎俞穴在腰部，當?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸，艾灸腎俞穴能益腎助陽、強腰利水，促進腎臟功能，有利于血壓的穩(wěn)定。

3. 中藥調(diào)理：中藥在改善體位性高血壓方面有獨特優(yōu)勢。天麻具有息風止痙、平抑肝陽的功效，可緩解因肝陽上亢引起的頭暈、頭痛等癥狀，對體位性高血壓有一定的治療作用。鉤藤能清熱平肝、息風定驚，可降低血壓，改善血液循環(huán)。杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，能調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，輔助治療體位性高血壓。但使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑。

4. 太極拳鍛煉：太極拳是一種柔和、緩慢、輕靈的拳術(shù)，練習太極拳時，身體各部位的肌肉、關(guān)節(jié)都在運動，能促進血液循環(huán)，增強心肺功能。同時，太極拳注重意念引導(dǎo)，可調(diào)節(jié)人的心理狀態(tài)，緩解精神緊張，從而有助于調(diào)節(jié)血壓。長期堅持太極拳鍛煉，能使身體的經(jīng)絡(luò)氣血更加通暢，對體位性高血壓有良好的改善作用。

5. 經(jīng)絡(luò)拍打：通過拍打經(jīng)絡(luò)可以促進氣血流通?？膳拇蛐慕?jīng)，心經(jīng)位于上肢內(nèi)側(cè)后緣，拍打心經(jīng)能養(yǎng)心安神，促進心臟的氣血運行。拍打肺經(jīng)，肺經(jīng)在上肢內(nèi)側(cè)前緣，拍打肺經(jīng)可調(diào)節(jié)呼吸功能，促進氣血的輸布。還可拍打膽經(jīng)，膽經(jīng)位于身體的側(cè)面，拍打膽經(jīng)能促進膽汁分泌，調(diào)節(jié)肝膽功能，改善身體的代謝狀況，對體位性高血壓也有一定的益處。

經(jīng)絡(luò)保健改善體位性高血壓是中醫(yī)智慧的體現(xiàn)。穴位按摩、艾灸療法、中藥調(diào)理、太極拳鍛煉和經(jīng)絡(luò)拍打等方法，從不同角度調(diào)節(jié)身體的經(jīng)絡(luò)氣血，改善身體的整體狀況，從而對體位性高血壓起到一定的改善作用。但在進行經(jīng)絡(luò)保健和治療時，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行綜合治療。