擔心排卵日前兩天同房懷孕，可通過服用緊急避孕藥、使用外用殺精劑、放置宮內節(jié)育器、進行輸卵管結扎、調整生活方式等方法降低懷孕幾率。

1. 服用緊急避孕藥：緊急避孕藥是在無防護性生活或避孕失敗后的一段時間內，為了防止妊娠而采用的避孕方法。常見的緊急避孕藥有左炔諾孕酮、米非司酮等。左炔諾孕酮通過抑制排卵和阻止孕卵著床，并使宮頸黏液稠度增加，精子穿透阻力增大，從而發(fā)揮速效避孕作用。米非司酮可以使子宮內膜發(fā)生變化，不利于受精卵著床，達到避孕效果。需注意，緊急避孕藥應在醫(yī)生指導下使用，且不能作為常規(guī)避孕方法。

2. 使用外用殺精劑：外用殺精劑是性交前置入女性陰道，具有滅活精子作用的一類化學避孕制劑。常用的有壬苯醇醚栓、壬苯醇醚凝膠、壬苯醇醚膜等。這些殺精劑可以破壞精子細胞膜，使精子失去活性，從而降低受孕幾率。使用時需按照正確方法操作，確保藥物能有效發(fā)揮作用。

3. 放置宮內節(jié)育器：宮內節(jié)育器是一種安全、有效、簡便、經濟、可逆的避孕工具。在排卵日前兩天同房后，可在5天內放置含銅宮內節(jié)育器，其通過局部組織對異物的組織反應而影響受精卵著床，達到避孕目的。這種方法適合長期有避孕需求且無放置禁忌證的人群。

4. 進行輸卵管結扎：輸卵管結扎是一種永久性的避孕措施。它通過切斷、結扎輸卵管，使精子與卵子不能相遇，從而達到避孕的目的。此方法適用于那些已經完成生育計劃，且確定不再有生育需求的女性。不過，輸卵管結扎是一種有創(chuàng)手術，需要謹慎考慮。

5. 調整生活方式：保持規(guī)律的作息，避免熬夜，因為長期熬夜可能會影響內分泌，導致排卵異常。同時，適當進行體育鍛煉，增強體質，但要避免過度勞累和劇烈運動。飲食上，要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，避免食用過多辛辣、油膩、刺激性食物。此外，保持心情舒暢，避免精神緊張和焦慮，因為情緒因素也可能對內分泌和排卵產生影響。

擔心排卵日前兩天同房懷孕，可采取多種方法降低懷孕幾率。不同的方法有其各自的特點和適用人群，可根據自身情況選擇合適的方法。如果對避孕方法有疑問或在采取措施后出現異常情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診咨詢。