孕產(chǎn)期間月經(jīng)走了十天又來(lái)，保障母嬰健康需進(jìn)行全面檢查、調(diào)整生活方式、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、謹(jǐn)慎用藥及定期產(chǎn)檢等。

1. 全面檢查：孕產(chǎn)期間出現(xiàn)月經(jīng)走了十天又來(lái)的情況，可能是多種原因?qū)е碌?。需要進(jìn)行婦科檢查，查看子宮、宮頸等部位是否有病變，如宮頸炎、宮頸息肉等。還需進(jìn)行超聲檢查，了解子宮內(nèi)的情況，判斷是否有胎盤異常、子宮復(fù)舊不良等問(wèn)題。同時(shí)，進(jìn)行血液檢查，檢測(cè)激素水平，排查內(nèi)分泌失調(diào)等原因。

2. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，有利于身體的恢復(fù)和內(nèi)分泌的穩(wěn)定。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，保持外陰清潔，防止感染。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，影響子宮恢復(fù)。

3. 合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：增加富含蛋白質(zhì)的食物攝入，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類等，有助于身體恢復(fù)和提高免疫力。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。適量攝入含鐵豐富的食物，如紅棗、菠菜等，預(yù)防貧血。

4. 謹(jǐn)慎用藥：如果需要用藥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。一些藥物可能會(huì)通過(guò)胎盤影響胎兒的健康，因此不能自行用藥。例如，抗生素類藥物如青霉素、頭孢菌素等，雖然相對(duì)安全，但也需遵醫(yī)囑使用；宮縮劑如縮宮素等，使用不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致子宮過(guò)度收縮，影響母嬰安全。

5. 定期產(chǎn)檢：按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行產(chǎn)檢，及時(shí)了解胎兒的發(fā)育情況和自身的身體狀況。產(chǎn)檢項(xiàng)目包括胎兒超聲檢查、唐篩、糖耐等，通過(guò)這些檢查可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的措施。

6. 心理調(diào)節(jié)：孕產(chǎn)期間出現(xiàn)異常情況可能會(huì)給孕婦帶來(lái)心理壓力，因此要注意心理調(diào)節(jié)?？梢酝ㄟ^(guò)與家人、朋友交流，參加孕婦課程等方式緩解緊張情緒，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。

孕產(chǎn)期間月經(jīng)走了十天又來(lái)是一種需要引起重視的情況，通過(guò)全面檢查明確原因，調(diào)整生活方式、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、謹(jǐn)慎用藥以及定期產(chǎn)檢等措施，可以有效保障母嬰健康。同時(shí)，孕婦要保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療和建議。