環(huán)境因素導致眼腫，可通過冷敷與熱敷交替、按摩眼部、使用藥物、調(diào)整生活習慣、改善環(huán)境條件等策略快速消除。

1. 冷敷與熱敷交替：當環(huán)境因素導致眼腫時，冷敷可使眼部血管收縮，減少液體滲出，緩解腫脹。一般在眼腫初期，用冰袋或冷毛巾敷于眼部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。在眼腫發(fā)生一段時間后，熱敷能促進眼部血液循環(huán)，加速腫脹的吸收。用溫熱的毛巾或熱水袋敷眼，同樣每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次。通過冷敷與熱敷交替進行，能更有效地消除眼腫。

2. 按摩眼部：按摩可以刺激眼部周圍的穴位和肌肉，促進血液循環(huán)和淋巴回流，減輕眼腫。用手指輕輕按摩眼眶周圍，按照順時針或逆時針方向，從內(nèi)眼角開始，依次按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴等穴位，每個穴位按摩1 - 2分鐘，力度要適中，以感覺輕微酸脹為宜。

3. 使用藥物：如果眼腫是由過敏等環(huán)境因素引起，可遵醫(yī)囑使用一些藥物來緩解癥狀。如抗組胺藥氯雷他定、西替利嗪等，能減輕過敏反應，緩解眼腫和瘙癢。還可使用一些具有消腫作用的眼藥水，如萘敏維滴眼液、四氫唑啉滴眼液等，能收縮眼部血管，減輕眼腫。此外，糖皮質(zhì)激素類眼藥水如氟米龍滴眼液等，也可在醫(yī)生指導下使用，具有抗炎、抗過敏和消腫的作用。

4. 調(diào)整生活習慣：保證充足的睡眠，睡眠不足會導致眼部血液循環(huán)不暢，加重眼腫。每天應保證7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠。避免睡前大量飲水，以免水分在眼部積聚，加重腫脹。同時，要注意飲食清淡，減少鹽分的攝入，過多的鹽分會使水分在體內(nèi)潴留，導致眼腫。

5. 改善環(huán)境條件：如果是由于環(huán)境中的過敏原如花粉、灰塵等導致眼腫，應盡量避免接觸過敏原?？墒褂每諝鈨艋鳎^濾空氣中的過敏原和灰塵，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。在戶外活動時，佩戴眼鏡和口罩，減少過敏原與眼部的接觸。如果是因為環(huán)境干燥導致眼腫，可使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，保持眼部濕潤。

環(huán)境因素導致的眼腫會給人帶來不適，通過冷敷與熱敷交替、按摩眼部、使用藥物、調(diào)整生活習慣以及改善環(huán)境條件等策略，能在一定程度上快速消除眼腫。但如果眼腫癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適癥狀，如疼痛、視力下降等，應及時到正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，查明原因并進行針對性治療。