發(fā)燒引起的疼痛可通過物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥、補充水分、保證休息、調節(jié)飲食等方式緩解。

1. 物理降溫：發(fā)燒時，體溫升高會導致身體代謝加快，肌肉產(chǎn)生乳酸堆積，進而引起疼痛。物理降溫可降低體溫，減少乳酸生成，緩解疼痛。常見的物理降溫方法有使用退熱貼，其含有高分子水凝膠，通過水汽化帶走熱量；用濕毛巾敷額頭，水分蒸發(fā)能帶走體表熱量；還可用溫水擦拭身體，重點擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，促進散熱。

2. 服用解熱鎮(zhèn)痛藥：當發(fā)燒引起的疼痛較為嚴重時，可遵醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥。如對乙酰氨基酚，通過抑制下丘腦體溫調節(jié)中樞前列腺素的合成及釋放，而產(chǎn)生周圍血管擴張，引起出汗以達到解熱作用，同時能抑制PGE1、緩激肽和組胺等的作用，提高痛閾而產(chǎn)生鎮(zhèn)痛效果。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的作用。阿司匹林通過抑制環(huán)氧化酶，減少前列腺素合成，產(chǎn)生解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎作用。

3. 補充水分：發(fā)燒會使身體水分流失加快，導致血液黏稠度增加，影響血液循環(huán)，加重疼痛。補充水分可促進新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解疼痛?？啥嗪葴亻_水，也可適量飲用淡鹽水，以補充電解質。

4. 保證休息：身體在發(fā)燒時較為虛弱，充足的休息能讓身體有更多的能量對抗疾病，促進身體恢復，緩解疼痛。應盡量營造安靜、舒適的休息環(huán)境，減少外界干擾。

5. 調節(jié)飲食：發(fā)燒期間，身體消化功能減弱，應選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜湯等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重腸胃負擔。同時，可適當增加富含維生素和礦物質的食物攝入，如新鮮水果、蔬菜等，有助于提高身體免疫力，緩解疼痛。

發(fā)燒引起的疼痛可通過多種方式緩解。物理降溫、服用解熱鎮(zhèn)痛藥能直接作用于體溫和疼痛；補充水分和保證休息有助于身體恢復；調節(jié)飲食則能為身體提供必要的營養(yǎng)支持。若疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。