職業(yè)病導(dǎo)致頭發(fā)少，可從調(diào)整工作習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、做好頭部護(hù)理、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、合理使用藥物等方面進(jìn)行防護(hù)。

1. 調(diào)整工作習(xí)慣：長時(shí)間保持同一姿勢工作，會影響頭部血液循環(huán)，加重脫發(fā)。因此，要定時(shí)活動身體，每隔一段時(shí)間起身走動、伸展四肢，促進(jìn)全身血液循環(huán)。同時(shí)，避免熬夜加班，保證充足睡眠，讓身體和毛囊得到充分休息。

2. 改善飲食結(jié)構(gòu)：頭發(fā)的生長需要足夠的營養(yǎng)，應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為頭發(fā)生長提供必需的氨基酸。還要多吃富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋果等，維持毛囊的正常功能。此外，可適當(dāng)食用一些具有養(yǎng)發(fā)作用的食物，如黑芝麻、核桃等。

3. 做好頭部護(hù)理：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，避免使用刺激性強(qiáng)的產(chǎn)品。洗頭時(shí)水溫不宜過高，一般控制在 40℃左右。洗頭頻率也不宜過高，每周 2 - 3 次為宜。同時(shí)，可定期進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，增強(qiáng)毛囊活力。

4. 調(diào)節(jié)心理狀態(tài)：職業(yè)病帶來的工作壓力往往會導(dǎo)致精神緊張、焦慮，這會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)而加重脫發(fā)?？赏ㄟ^聽音樂、運(yùn)動、旅游等方式緩解壓力，保持心情舒暢。也可以與家人、朋友交流溝通，分享工作中的煩惱，釋放不良情緒。

5. 合理使用藥物：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可使用一些有助于生發(fā)的藥物。如米諾地爾，它可以刺激毛囊生長，延長頭發(fā)生長期；非那雄胺，能抑制雄激素對毛囊的影響，改善脫發(fā)癥狀；養(yǎng)血生發(fā)膠囊，具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益腎填精的功效，對脫發(fā)有一定的治療作用。但使用藥物時(shí)一定要遵醫(yī)囑。

職業(yè)病導(dǎo)致頭發(fā)少是一個(gè)常見的問題，通過調(diào)整工作習(xí)慣、改善飲食結(jié)構(gòu)、做好頭部護(hù)理、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)以及合理使用藥物等多方面的防護(hù)措施，可以在一定程度上改善脫發(fā)情況。如果脫發(fā)問題嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的毛發(fā)美容科或皮膚科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性治療。