擺脫鼻炎困擾可從日常護(hù)理、藥物治療、免疫治療、手術(shù)治療、中醫(yī)調(diào)理等方面著手。

1. 日常護(hù)理：保持生活環(huán)境清潔，定期打掃房間、更換床單被罩，減少灰塵、塵螨等過敏原。注意鼻腔衛(wèi)生，可使用生理鹽水清洗鼻腔，清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕炎癥反應(yīng)。加強(qiáng)鍛煉，適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力，有助于抵御鼻炎發(fā)作。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物，避免著涼感冒，因?yàn)楦忻耙渍T發(fā)或加重鼻炎癥狀。

2. 藥物治療：可使用抗組胺藥，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，能有效緩解鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等癥狀。鼻用糖皮質(zhì)激素，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏作用，可減輕鼻黏膜炎癥，改善鼻塞。減充血?jiǎng)缏辄S堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，能快速緩解鼻塞，但使用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免引起藥物性鼻炎。白三烯調(diào)節(jié)劑，如孟魯司特鈉等，可減輕鼻黏膜炎癥，對(duì)變應(yīng)性鼻炎有一定療效。以上藥物使用均需遵醫(yī)囑。

3. 免疫治療：對(duì)于變應(yīng)性鼻炎患者，可采用特異性免疫治療，即脫敏治療。通過逐漸增加患者對(duì)過敏原的接觸劑量，使機(jī)體對(duì)過敏原產(chǎn)生耐受性，從而減輕或消除過敏癥狀。免疫治療一般需要持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，患者需有足夠的耐心和依從性。

4. 手術(shù)治療：對(duì)于藥物治療效果不佳、存在鼻息肉或鼻腔結(jié)構(gòu)異常等情況的患者，可考慮手術(shù)治療。常見的手術(shù)方式有鼻內(nèi)鏡下鼻竇開放術(shù)、鼻息肉切除術(shù)、鼻中隔矯正術(shù)等。手術(shù)能改善鼻腔通氣，去除病變組織，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需嚴(yán)格掌握手術(shù)適應(yīng)證。

5. 中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為鼻炎與肺、脾、腎等臟腑功能失調(diào)有關(guān)?？赏ㄟ^服用中藥進(jìn)行調(diào)理，如辛夷、蒼耳子、白芷等中藥具有通竅、散風(fēng)、止痛等功效。此外，針灸、按摩等中醫(yī)療法也可輔助治療鼻炎。針灸可刺激穴位，調(diào)節(jié)機(jī)體氣血運(yùn)行；按摩迎香穴、印堂穴等穴位，能緩解鼻塞、流涕等癥狀。

擺脫鼻炎困擾是一個(gè)綜合的過程，需要從多個(gè)方面進(jìn)行干預(yù)。日常護(hù)理是基礎(chǔ)，能減少鼻炎發(fā)作的誘因；藥物治療可有效控制癥狀；免疫治療和手術(shù)治療適用于特定情況的患者；中醫(yī)調(diào)理則可從整體上調(diào)節(jié)機(jī)體功能。患者應(yīng)根據(jù)自身情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法，堅(jiān)持治療，以重獲健康呼吸。