鼻子堵住可通過物理方法、藥物治療、按摩穴位、調(diào)整生活方式、治療基礎(chǔ)疾病等方式快速緩解。

1. 物理方法：可以使用生理鹽水沖洗鼻腔，能清除鼻腔內(nèi)的分泌物、過敏原等，減輕鼻黏膜的水腫，改善通氣。還可以用熱毛巾敷鼻，通過熱氣的熏蒸，使鼻腔黏膜血管擴張，緩解鼻塞。也可以吸入熱水散發(fā)的蒸汽，同樣能起到一定的緩解作用。

2. 藥物治療：常用的藥物有減充血劑，如麻黃堿滴鼻液、賽洛唑啉滴鼻液等，能收縮鼻黏膜血管，減輕鼻塞癥狀?？菇M胺藥，如氯雷他定、西替利嗪等，可用于治療過敏性鼻炎引起的鼻塞。糖皮質(zhì)激素類鼻噴霧劑，如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等，具有抗炎、抗過敏的作用，能減輕鼻黏膜炎癥，緩解鼻塞。

3. 按摩穴位：按摩迎香穴、鼻通穴等穴位可以促進鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，鼻唇溝中；鼻通穴在鼻唇溝上端盡處。用手指輕輕按揉這些穴位，每次按揉1 - 2分鐘，以有酸脹感為宜。

4. 調(diào)整生活方式：保持室內(nèi)空氣濕潤，可以使用加濕器增加空氣濕度，避免鼻腔過于干燥。同時，要注意休息，保證充足的睡眠，有助于身體恢復(fù)，減輕鼻塞癥狀。此外，避免接觸過敏原和刺激性物質(zhì)，如花粉、灰塵、煙霧等。

5. 治療基礎(chǔ)疾病：如果鼻塞是由鼻竇炎、鼻息肉等疾病引起的，需要積極治療基礎(chǔ)疾病。對于鼻竇炎，可使用抗生素控制感染，配合黏液促排劑促進鼻竇分泌物排出。鼻息肉患者可能需要手術(shù)治療，切除息肉，改善鼻腔通氣。

鼻子堵住會給人帶來不適，通過上述物理方法、藥物治療、按摩穴位、調(diào)整生活方式以及治療基礎(chǔ)疾病等多種方式，能在一定程度上快速緩解鼻塞癥狀。但如果鼻塞癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、頭痛等其他癥狀，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻咽喉科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進行治療。