流鼻血時(shí)，有三件事千萬不能做，分別是仰頭、用紙巾用力塞鼻、劇烈運(yùn)動(dòng)。這些錯(cuò)誤做法不僅可能無法有效止血，還會(huì)對(duì)身體造成不良影響。

1. 仰頭：很多人在流鼻血時(shí)習(xí)慣仰頭，認(rèn)為這樣能防止血液流出。實(shí)際上，仰頭會(huì)使血液向后流至咽喉部，可能會(huì)被吞咽到胃里，引起胃部不適，甚至導(dǎo)致嘔吐。而且，仰頭并不能真正止血，血液依然在持續(xù)流出，只是改變了流向，可能會(huì)掩蓋鼻出血的真實(shí)情況，延誤正確的止血處理。

2. 用紙巾用力塞鼻：用紙巾塞鼻是常見的做法，但如果用力過大，可能會(huì)損傷鼻腔內(nèi)的黏膜和血管，導(dǎo)致出血加重。此外，紙巾表面不夠光滑，可能會(huì)刮破已經(jīng)破損的血管，使出血更加難以控制。而且，紙巾在鼻腔內(nèi)可能會(huì)殘留纖維，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

3. 劇烈運(yùn)動(dòng)：流鼻血時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，會(huì)使血液循環(huán)加快，血壓升高，從而導(dǎo)致鼻腔內(nèi)的血管壓力增大，出血情況加劇。同時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)還可能導(dǎo)致身體出汗，使鼻腔黏膜更加干燥，不利于止血。

4. 隨意摳挖鼻腔：在鼻出血時(shí)，鼻腔黏膜處于比較脆弱的狀態(tài)。如果隨意摳挖鼻腔，很容易再次損傷已經(jīng)破損的血管，導(dǎo)致出血反復(fù)或加重。而且，手上可能攜帶細(xì)菌，摳挖鼻腔會(huì)增加鼻腔感染的幾率。

5. 熱敷鼻部：熱敷會(huì)使鼻部的血管擴(kuò)張，增加血流量，這對(duì)于正在出血的鼻腔來說，無疑會(huì)加重出血癥狀。正確的做法應(yīng)該是冷敷，使血管收縮，減少出血。

流鼻血雖然是常見的情況，但采取正確的處理方法至關(guān)重要。仰頭、用紙巾用力塞鼻、劇烈運(yùn)動(dòng)等做法都可能會(huì)加重鼻出血的癥狀，甚至引發(fā)其他健康問題。在流鼻血時(shí)，應(yīng)采取正確的止血方法，如身體微微前傾，用手指捏住鼻翼兩側(cè)等。如果鼻出血情況嚴(yán)重或頻繁發(fā)生，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進(jìn)行相應(yīng)的治療。