不知道懷孕做了 CT 后，可通過了解 CT 輻射劑量、進(jìn)行產(chǎn)前檢查、咨詢專業(yè)醫(yī)生、調(diào)整心理狀態(tài)、加強(qiáng)孕期保健等方式來應(yīng)對(duì)。

1. 了解 CT 輻射劑量：CT 檢查會(huì)產(chǎn)生一定輻射，但不同部位的 CT 檢查輻射劑量有所差異。一般來說，頭部、四肢等部位的 CT 輻射劑量相對(duì)較低，而腹部、盆腔等部位的 CT 輻射劑量相對(duì)較高。要明確具體做的 CT 部位，以便評(píng)估輻射對(duì)胎兒可能造成的影響。

2. 進(jìn)行產(chǎn)前檢查：在不知道懷孕做了 CT 后，要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行全面的產(chǎn)前檢查。包括超聲檢查，可觀察胎兒的發(fā)育情況、結(jié)構(gòu)是否正常等；唐篩檢查，用于篩查胎兒是否患有唐氏綜合征等染色體疾病；無創(chuàng) DNA 檢測或羊水穿刺等，進(jìn)一步明確胎兒的染色體情況。通過這些檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒可能存在的問題。

3. 咨詢專業(yè)醫(yī)生：遇到這種情況，應(yīng)盡快咨詢婦產(chǎn)科醫(yī)生、放射科醫(yī)生等專業(yè)人士。他們會(huì)根據(jù) CT 的具體情況、懷孕的孕周等因素，綜合評(píng)估輻射對(duì)胎兒的影響程度，并給出專業(yè)的建議。醫(yī)生會(huì)告知繼續(xù)妊娠可能面臨的風(fēng)險(xiǎn)，以及是否需要終止妊娠等。

4. 調(diào)整心理狀態(tài)：得知做了 CT 可能對(duì)胎兒有影響后，孕婦可能會(huì)產(chǎn)生焦慮、擔(dān)憂等不良情緒。然而，過度的負(fù)面情緒對(duì)孕婦和胎兒的健康都不利。孕婦要盡量調(diào)整心態(tài)，保持樂觀、積極的情緒，可以通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。

5. 加強(qiáng)孕期保健：在孕期要更加注重保健。飲食上，保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蔬菜、水果等。生活中，要保證充足的睡眠，避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，要避免接觸有害物質(zhì)，如化學(xué)物質(zhì)、輻射源等。

不知道懷孕做了 CT 是一件令人擔(dān)憂的事情，但通過了解 CT 輻射劑量、進(jìn)行全面的產(chǎn)前檢查、咨詢專業(yè)醫(yī)生、調(diào)整心理狀態(tài)以及加強(qiáng)孕期保健等措施，可以更好地應(yīng)對(duì)這一情況。孕婦要積極配合醫(yī)生的建議，以保障自身和胎兒的健康。