不想上環(huán)，還有避孕套、短效口服避孕藥、長(zhǎng)效避孕針、皮下埋植避孕法、輸卵管結(jié)扎術(shù)等有效避孕方案可供選擇。

1. 避孕套：避孕套是一種常見的避孕工具，分為男用和女用。男用避孕套由乳膠或聚氨酯等材料制成，在性交時(shí)套在陰莖上，阻止精子進(jìn)入陰道，從而達(dá)到避孕目的。它不僅能有效避孕，還可預(yù)防性傳播疾病。使用時(shí)需注意選擇合適尺寸，檢查有無破損，在陰莖勃起后、性交開始前就應(yīng)戴上。

2. 短效口服避孕藥：常見的有復(fù)方炔諾酮片、復(fù)方甲地孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等。其作用原理是通過抑制排卵、改變子宮內(nèi)膜環(huán)境、改變宮頸黏液的性狀、阻止精子穿透等多環(huán)節(jié)共同作用來達(dá)到避孕效果。需要按照月經(jīng)周期規(guī)律服用，一般在月經(jīng)來潮第1天或第2 - 5天開始服用，每天1片，連續(xù)服用21天或28天。服用短效口服避孕藥需注意按時(shí)服藥，避免漏服，否則可能影響避孕效果。

3. 長(zhǎng)效避孕針：是一種肌肉注射的避孕方法，常見的有醋酸甲羥孕酮避孕針等。藥物緩慢釋放，抑制排卵，起到長(zhǎng)效避孕作用。一般每1 - 3個(gè)月注射一次。優(yōu)點(diǎn)是使用方便，避孕效果較好，但可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、體重增加等副作用。

4. 皮下埋植避孕法：是將含有孕激素的硅膠囊管埋藏于皮下，使其緩慢釋放少量孕激素，從而起到避孕作用。一般在月經(jīng)來潮第7天內(nèi)進(jìn)行皮下埋植。其優(yōu)點(diǎn)是避孕效率高、作用時(shí)間長(zhǎng)，一次埋植可避孕3 - 5年。但也可能有月經(jīng)紊亂等不良反應(yīng)。

5. 輸卵管結(jié)扎術(shù)：這是一種永久性的避孕方法，通過手術(shù)將輸卵管切斷、結(jié)扎，阻止精子和卵子相遇，從而達(dá)到避孕目的。適用于那些已經(jīng)生育且確定不再有生育需求的女性。手術(shù)有一定的創(chuàng)傷性，需要住院進(jìn)行，但避孕效果確切。

以上幾種避孕方案各有優(yōu)缺點(diǎn)，在選擇時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、生育計(jì)劃、生活習(xí)慣等因素綜合考慮。如果對(duì)避孕方案有疑問，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇最適合自己的避孕方法。