抽煙多引發(fā)的咳嗽疼痛可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、呼吸鍛煉、改善環(huán)境、戒煙等方式緩解清肺。

1. 飲食調(diào)節(jié)：多吃具有潤(rùn)肺功效的食物，如雪梨，其富含水分和維生素，能起到清熱降火、潤(rùn)肺生津的作用；百合可潤(rùn)肺止咳、清心安神；銀耳能滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津。此外，還可多喝蜂蜜水，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便的效果，有助于緩解咳嗽癥狀，減輕呼吸道不適。

2. 藥物治療：可選用一些止咳化痰、清肺的藥物。例如氨溴索，它能促進(jìn)呼吸道內(nèi)黏稠分泌物的排出及減少黏液的滯留，從而顯著促進(jìn)排痰。乙酰半胱氨酸能使痰液中糖蛋白多肽鏈的二硫鍵斷裂，降低痰液的黏滯性，使痰液容易咳出。復(fù)方甘草片具有鎮(zhèn)咳祛痰的作用，可有效緩解咳嗽癥狀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 呼吸鍛煉：進(jìn)行呼吸鍛煉能增強(qiáng)呼吸肌力量，改善肺功能。比如縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然后將嘴唇縮成吹口哨狀緩慢呼氣，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2 - 3倍。腹式呼吸，平躺在床上，放松腹部，用鼻子吸氣使腹部隆起，再用嘴巴呼氣使腹部下陷。堅(jiān)持進(jìn)行這些呼吸鍛煉，可提高肺部的通氣效率，緩解咳嗽疼痛。

4. 改善環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，可使用空氣凈化器過(guò)濾空氣中的有害物質(zhì)。定期開(kāi)窗通風(fēng)，讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)。避免待在空氣污染嚴(yán)重的環(huán)境中，如霧霾天外出時(shí)佩戴口罩，減少吸入有害顆粒，減輕對(duì)呼吸道的刺激。

5. 戒煙：抽煙是導(dǎo)致咳嗽疼痛的根本原因，戒煙能從源頭上減少有害物質(zhì)對(duì)呼吸道的損害。戒煙后，呼吸道黏膜會(huì)逐漸修復(fù)，咳嗽疼痛等癥狀也會(huì)隨之減輕。可通過(guò)逐漸減少吸煙量、使用戒煙輔助工具等方式幫助戒煙。

抽煙多引發(fā)的咳嗽疼痛對(duì)呼吸道健康危害較大，通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、藥物治療、呼吸鍛煉、改善環(huán)境和戒煙等多種方式綜合進(jìn)行，能有效緩解咳嗽疼痛癥狀，達(dá)到清肺的目的。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院呼吸內(nèi)科就診。