職場人擺脫風(fēng)寒感冒咳嗽困擾，可采用飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、生活護(hù)理、運動鍛煉等方法。

1. 飲食調(diào)理：風(fēng)寒感冒咳嗽多因外感風(fēng)寒之邪所致，飲食上可適當(dāng)食用一些具有辛溫解表、宣肺止咳作用的食物。如生姜紅糖水，生姜具有解表散寒的功效，紅糖能補(bǔ)充能量，二者煮水飲用，可幫助驅(qū)散風(fēng)寒。還可食用蔥白粥，蔥白能通陽解表，與大米一起煮成粥，易于消化，且能起到輔助治療的作用。此外，杏仁、蘇葉等也有一定的止咳作用，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適量食用。

2. 中藥治療：一些中藥對風(fēng)寒感冒咳嗽有較好的療效。例如麻黃，具有發(fā)汗解表、宣肺平喘的作用；桂枝能解肌發(fā)表、溫通經(jīng)脈；紫蘇葉可解表散寒、行氣和胃。常用的中成藥有通宣理肺丸、風(fēng)寒感冒顆粒、小青龍合劑等，這些藥物具有解表散寒、宣肺止咳的功效，但使用時需遵醫(yī)囑。

3. 穴位按摩：通過按摩特定的穴位可以緩解風(fēng)寒感冒咳嗽的癥狀。風(fēng)池穴位于頸部，枕骨之下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處，按摩此穴位能疏風(fēng)解表。大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，有解表清熱、通陽理氣的作用。肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下，旁開1.5寸，按摩該穴位可調(diào)理肺氣、止咳化痰。

4. 生活護(hù)理：職場人在患病期間要注意休息，保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)。注意保暖，避免再次受寒加重病情。保持室內(nèi)空氣流通，可減少空氣中的病菌濃度。同時，要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。

5. 運動鍛煉：適度的運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。在病情較輕時，可選擇一些較為溫和的運動，如散步、太極拳等。運動能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體排出寒氣，但要注意避免過度勞累。

職場人擺脫風(fēng)寒感冒咳嗽困擾，可綜合運用飲食調(diào)理、中藥治療、穴位按摩、生活護(hù)理和運動鍛煉等方法。這些方法相互配合，能有效緩解癥狀，促進(jìn)身體康復(fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以免延誤病情。