緩解1000度近視老人眼痛，可采取改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用藥物治療、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加戶外活動(dòng)等方法。

1. 改善用眼習(xí)慣：1000度近視屬于高度近視，老人的眼睛本就較為脆弱。長時(shí)間近距離用眼，如看手機(jī)、電視、書報(bào)等，會(huì)使眼睛負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)眼痛。因此，要控制用眼時(shí)間，每連續(xù)用眼1小時(shí)左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。同時(shí)，保持正確的用眼姿勢，避免在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼。

2. 進(jìn)行眼部按摩：適當(dāng)?shù)难鄄堪茨δ軌虼龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼肌疲勞，減輕眼痛癥狀。常見的按摩方法有眼保健操，通過按摩睛明穴、攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、太陽穴等穴位，起到放松眼部肌肉的作用。此外，還可以用雙手搓熱后輕輕敷在眼睛上，每次敷1 - 2分鐘，重復(fù)幾次。

3. 使用藥物治療：可以遵醫(yī)囑使用一些緩解眼痛的藥物。如人工淚液，它能滋潤眼睛，緩解眼睛干澀、疼痛等不適癥狀，常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。若眼痛是由炎癥引起，還可使用消炎眼藥水，如妥布霉素滴眼液、左氧氟沙星滴眼液等。

4. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：在飲食方面，應(yīng)多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物。維生素A對(duì)眼睛健康至關(guān)重要，它能維持正常的視覺功能，可多吃胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、奶類等食物。維生素C和E具有抗氧化作用，能保護(hù)眼睛免受自由基的傷害，可多吃柑橘、草莓、堅(jiān)果等食物。此外，還應(yīng)保證足夠的水分?jǐn)z入，以維持身體的正常代謝。

5. 增加戶外活動(dòng)：讓老人適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間，接觸自然光線。自然光線有助于調(diào)節(jié)眼睛的生物鐘，促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和新陳代謝。可以選擇散步、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，每次活動(dòng)30分鐘以上，每周至少進(jìn)行3 - 5次。

緩解1000度近視老人眼痛需要綜合多種方法。改善用眼習(xí)慣是基礎(chǔ)，能減少眼睛的負(fù)擔(dān)；眼部按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞；藥物治療能針對(duì)性地緩解癥狀；合理的飲食結(jié)構(gòu)為眼睛提供必要的營養(yǎng)；增加戶外活動(dòng)則有助于整體的眼部健康。如果眼痛癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，以便明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。