自己熬中藥沒(méi)效果，可能與藥材選擇、浸泡環(huán)節(jié)、火候控制、煎煮時(shí)間和特殊藥材處理等因素有關(guān)。

1. 藥材選擇：優(yōu)質(zhì)的藥材是保證藥效的基礎(chǔ)。比如人參，應(yīng)選擇質(zhì)地堅(jiān)實(shí)、香氣濃郁的；黃芪要挑選條粗長(zhǎng)、斷面色黃白、味甜的；當(dāng)歸以主根粗長(zhǎng)、油潤(rùn)、外皮色黃棕、斷面色黃白、氣味濃郁者為佳。購(gòu)買(mǎi)藥材時(shí)，要選擇正規(guī)渠道，避免買(mǎi)到劣質(zhì)、變質(zhì)或假冒的藥材，否則會(huì)直接影響藥效。

2. 浸泡環(huán)節(jié)：在煎煮中藥前，浸泡藥材是很重要的一步。一般將藥材放入砂鍋中，加入適量的水，以水面沒(méi)過(guò)藥材2 - 3厘米為宜。浸泡時(shí)間因藥材而異，花、葉、莖類(lèi)藥材浸泡20 - 30分鐘，根、根莖、種子、果實(shí)類(lèi)藥材浸泡30 - 60分鐘。這樣可以使藥材充分吸收水分，在煎煮時(shí)有效成分更容易溶出。

3. 火候控制：火候分為大火和小火。開(kāi)始煎煮時(shí)，先用大火將水燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)為小火慢煎。大火可以使藥材中的有效成分迅速溶解出來(lái)，而小火慢煎則能讓有效成分充分溶出，同時(shí)避免水分蒸發(fā)過(guò)快。例如，在煎煮解表類(lèi)中藥時(shí)，大火燒開(kāi)后小火煎煮15 - 20分鐘即可；而滋補(bǔ)類(lèi)中藥則需要小火慢煎40 - 60分鐘。

4. 煎煮時(shí)間：不同的中藥有不同的煎煮時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，一劑藥可煎煮2 - 3次。第一次煎煮時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)一些，后續(xù)煎煮時(shí)間可適當(dāng)縮短。解表藥、清熱藥等煎煮時(shí)間較短，滋補(bǔ)藥、礦物類(lèi)藥等煎煮時(shí)間較長(zhǎng)。如麻黃、薄荷等解表藥，煎煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有效成分揮發(fā)；而龍骨、牡蠣等礦物類(lèi)藥，則需要先煎30分鐘左右，以促進(jìn)有效成分的溶出。

5. 特殊藥材處理：有些藥材需要特殊處理。如先煎的藥材，像磁石、赭石等，應(yīng)先放入鍋中煎煮15 - 30分鐘，再加入其他藥材一起煎煮；后下的藥材，如砂仁、豆蔻等，應(yīng)在其他藥材煎煮好前5 - 10分鐘放入；包煎的藥材，如蒲黃、葶藶子等，要用紗布包好后再放入鍋中煎煮；烊化的藥材，如阿膠、鹿角膠等，應(yīng)單獨(dú)用開(kāi)水或黃酒化開(kāi)后，再?zèng)_入煎好的藥汁中服用。

自己熬中藥沒(méi)效果，是多種因素共同作用的結(jié)果。在熬制中藥時(shí)，要重視藥材選擇，做好浸泡環(huán)節(jié)，合理控制火候和煎煮時(shí)間，正確處理特殊藥材。只有掌握了正確的熬藥方法，才能充分發(fā)揮中藥的藥效。如果對(duì)熬藥方法仍有疑問(wèn)，建議咨詢專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)師。