搞定老是發(fā)炎的扁桃體，可從日常護理、藥物治療、手術治療等方面入手。日常護理包括保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息等；藥物治療可使用抗生素、含漱液、中成藥等；若符合手術指征，可考慮手術切除扁桃體。

1. 日常護理：保持口腔衛(wèi)生是關鍵，飯后及時用清水或淡鹽水漱口，減少口腔內(nèi)細菌滋生。飲食上，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這些食物可能刺激扁桃體，加重炎癥。應多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，增強身體免疫力。同時，要保證充足的睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，讓身體得到充分的休息，有助于提高抵抗力。此外，適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑、瑜伽等，可增強體質(zhì)，減少扁桃體發(fā)炎的幾率。

2. 藥物治療：當扁桃體發(fā)炎時，可使用抗生素進行治療，如阿莫西林、頭孢呋辛、阿奇霉素等，這些藥物能有效殺滅細菌，控制炎癥。含漱液也有一定的作用，如復方硼砂含漱液、呋喃西林含漱液、洗必泰含漱液等，可清潔口腔，減輕炎癥。還可選用一些中成藥，如藍芩口服液、蒲地藍消炎片、雙黃連口服液等，具有清熱解毒、消腫利咽的功效。但使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 手術治療：如果扁桃體發(fā)炎頻繁，一年發(fā)作超過4 - 5次，或已經(jīng)出現(xiàn)扁桃體過度肥大，妨礙呼吸、吞咽等情況，可考慮手術切除扁桃體。手術治療能從根本上解決扁桃體反復發(fā)炎的問題，但手術有一定的風險和適應證，需要在醫(yī)生的評估下進行。

4. 避免誘因：注意氣候變化，及時增減衣物，避免著涼感冒。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集的場所，如商場、超市等，減少感染的機會。

5. 定期檢查：定期到醫(yī)院進行檢查，了解扁桃體的情況。醫(yī)生可以根據(jù)檢查結果，給出合理的建議和治療方案。

老是發(fā)炎的扁桃體給生活帶來諸多不便，通過日常護理、藥物治療和手術治療等方法，可以有效改善這種情況。日常護理是基礎，能預防扁桃體發(fā)炎；藥物治療可在發(fā)炎時控制癥狀；手術治療則適用于符合指征的患者。同時，要注意避免誘因，定期檢查，以維護扁桃體的健康。若扁桃體發(fā)炎癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。