當(dāng)感覺(jué)肺里有痰時(shí)，可通過(guò)調(diào)整體位、進(jìn)行有效咳嗽訓(xùn)練、增加水分?jǐn)z入、藥物治療、物理排痰等方法來(lái)快速咳出痰液。

1. 調(diào)整體位：不同的體位有助于痰液借助重力作用流向大氣道，從而更容易咳出。比如，對(duì)于肺部下葉的痰液，可采取俯臥位，腹部下方墊一個(gè)枕頭，使肺部下葉處于低位，利于痰液引流；若為肺部上葉的痰液，可適當(dāng)坐直身體，稍微前傾，頭低腳高，促進(jìn)痰液排出。

2. 進(jìn)行有效咳嗽訓(xùn)練：先進(jìn)行幾次深呼吸，然后在深吸氣末屏氣3 - 5秒，接著用力從胸部深處咳嗽，而不是只在喉嚨處輕咳?？蛇B續(xù)咳嗽幾聲，使痰液松動(dòng)并咳出。還可以采用哈氣咳嗽法，即先深吸氣，然后像嘆氣一樣快速呼氣，同時(shí)發(fā)出“哈”的聲音，重復(fù)進(jìn)行，有助于痰液咳出。

3. 增加水分?jǐn)z入：多喝水能夠稀釋痰液，使其變得稀薄，更容易咳出。建議每天飲用足夠的溫開(kāi)水，一般不少于1500 - 2000毫升。也可以適量飲用一些具有潤(rùn)肺化痰作用的飲品，如冰糖雪梨水、銀耳百合湯等。

4. 藥物治療：可以使用一些祛痰藥物來(lái)幫助痰液排出。常用的祛痰藥物有氨溴索，它能增加呼吸道黏膜漿液腺的分泌，減少黏液腺分泌，從而降低痰液黏度；乙酰半胱氨酸，可使痰液中黏蛋白的二硫鍵斷裂，降低痰液的黏稠度；羧甲司坦，能調(diào)節(jié)支氣管腺體分泌，使低黏度的唾液黏蛋白分泌增加，高黏度的巖藻黏蛋白產(chǎn)生減少，進(jìn)而使痰液的黏滯性降低，易于咳出。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

5. 物理排痰：家人可以幫助患者進(jìn)行胸部叩擊。操作者手指并攏、稍向內(nèi)合掌，由下向上、由外向內(nèi)輕輕拍打患者背部，邊拍打邊鼓勵(lì)患者咳嗽。也可使用振動(dòng)排痰儀，通過(guò)儀器的振動(dòng)作用，使痰液松動(dòng)，促進(jìn)排出。

當(dāng)感覺(jué)肺里有痰時(shí)，可綜合運(yùn)用調(diào)整體位、有效咳嗽訓(xùn)練、增加水分?jǐn)z入、藥物治療和物理排痰等方法，以促進(jìn)痰液快速咳出。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、呼吸困難等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。