急性牙髓炎突然不疼后，日常營養(yǎng)補充可從富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物以及合理的水分攝入等方面著手。

1. 富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和維持正常生理功能的重要物質(zhì)。可以選擇瘦肉，如雞肉、牛肉等，其富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，且脂肪含量相對較低，易于被人體吸收利用；魚類也是不錯的選擇，像三文魚、鱈魚等，不僅蛋白質(zhì)含量高，還含有豐富的不飽和脂肪酸，對身體健康有益；蛋類，如雞蛋、鴨蛋，是一種價廉物美的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源；豆類及其制品，如黃豆、豆腐等，植物蛋白含量豐富，適合不同飲食習慣的人群。

2. 富含維生素的食物：維生素對于增強免疫力、促進組織修復(fù)有重要作用。維生素C可以促進膠原蛋白的合成，有助于受損牙髓組織的修復(fù)，可多吃柑橘、草莓、獼猴桃等水果；維生素B族參與人體的新陳代謝，可通過食用全麥面包、糙米、燕麥等粗糧來補充；維生素A對維持口腔黏膜的健康有幫助，動物肝臟、胡蘿卜等食物中含量豐富。

3. 富含礦物質(zhì)的食物：鈣是牙齒和骨骼的重要組成成分，牛奶、酸奶等奶制品是鈣的良好來源；磷對于牙齒的礦化也很關(guān)鍵，瘦肉、魚類、堅果等食物中含有較多的磷；鋅能促進傷口愈合，可從牡蠣、瘦肉、豆類等食物中獲取。

4. 富含膳食纖維的食物：膳食纖維可以促進腸道蠕動，有助于保持口腔和腸道的健康。蔬菜，如芹菜、菠菜等，含有豐富的膳食纖維；水果中的蘋果、香蕉等也是膳食纖維的良好來源；全谷類食物，如全麥面條、全麥饅頭等，也能提供一定量的膳食纖維。

5. 合理的水分攝入：充足的水分可以保持口腔濕潤，有助于清除口腔內(nèi)的食物殘渣和細菌。建議多喝白開水，避免過多飲用含糖飲料和咖啡等刺激性飲品。此外，也可以適量飲用一些淡茶水，如綠茶、菊花茶等，具有一定的抗菌消炎作用。

急性牙髓炎突然不疼后，通過合理補充富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維的食物以及保證充足的水分攝入，有助于身體的恢復(fù)和口腔健康的維護。但需注意，飲食調(diào)整只是輔助措施，若牙髓炎癥狀反復(fù)或出現(xiàn)其他異常情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。