可搭配改善睡眠的藥物有苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥物、中藥等。

1. 苯二氮?類：這類藥物具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗焦慮、肌肉松弛等作用。常見的有地西泮、艾司唑侖、氯硝西泮等。它們可以縮短入睡時間，減少覺醒次數(shù)，提高睡眠質(zhì)量。其作用機(jī)制主要是增強腦內(nèi)抑制性神經(jīng)遞質(zhì)γ - 氨基丁酸（GABA）的活性，使神經(jīng)元的興奮性降低。不過，這類藥物可能會有一些副作用，比如宿醉現(xiàn)象、耐受性、依賴性等。

2. 非苯二氮?類：代表藥物有佐匹克隆、右佐匹克隆、唑吡坦等。與苯二氮?類相比，它們起效快，半衰期短，一般不產(chǎn)生日間困倦，藥物依賴性和戒斷癥狀較輕。其作用也是通過與GABA受體結(jié)合，調(diào)節(jié)氯離子通道，從而發(fā)揮催眠作用。適用于入睡困難、睡眠維持障礙等不同類型的失眠。

3. 褪黑素受體激動劑：以阿戈美拉汀為代表。褪黑素是人體腦內(nèi)松果體腺分泌的一種胺類激素，其分泌具有晝夜節(jié)律性，與睡眠 - 覺醒周期密切相關(guān)。褪黑素受體激動劑可以模擬褪黑素的作用，調(diào)節(jié)睡眠 - 覺醒周期，不僅可以改善睡眠，還對抑郁癥狀有一定的緩解作用，尤其適用于晝夜節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙以及伴有抑郁情緒的失眠患者。

4. 抗抑郁藥物：部分抗抑郁藥物也有改善睡眠的作用。例如，米氮平可以增加慢波睡眠，提高睡眠的連續(xù)性和質(zhì)量，對于伴有失眠的抑郁癥患者效果較好。曲唑酮也常用于治療失眠，特別是對于因焦慮、抑郁引起的失眠，它可以通過拮抗5 - 羥色胺受體等機(jī)制來改善睡眠。這類藥物主要是通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的水平，如5 - 羥色胺、去甲腎上腺素等，來達(dá)到改善睡眠和情緒的目的。

5. 中藥：一些中藥也有一定的安神助眠作用。如酸棗仁，具有養(yǎng)心益肝、安神的功效，其提取物可以調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，抑制過度興奮的神經(jīng)細(xì)胞，從而改善睡眠。柏子仁能養(yǎng)心安神，常用于治療虛煩不眠等癥狀。還有安神補腦液、烏靈膠囊等中成藥，它們多是由多種中藥組成，通過綜合調(diào)理人體的氣血、臟腑功能，達(dá)到改善睡眠的效果。中藥的副作用相對較小，適合長期調(diào)理。

可穿戴設(shè)備監(jiān)測睡眠可以了解睡眠的具體情況，為改善睡眠提供數(shù)據(jù)支持。搭配上述藥物可以從不同機(jī)制改善睡眠質(zhì)量，但藥物的使用需要謹(jǐn)慎。因為每個人的失眠原因和身體狀況不同，對藥物的反應(yīng)也會有所差異。在使用藥物改善睡眠時，一定要遵醫(yī)囑，不能自行用藥。如果睡眠問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的相關(guān)科室就診，進(jìn)行全面的評估和治療。