得了橫紋肌溶解癥，需及時就醫(yī)診斷、進行補液治療、合理使用藥物、調整飲食結構、做好康復訓練、進行病情監(jiān)測等。

1. 及時就醫(yī)診斷：橫紋肌溶解癥是因多種原因導致橫紋肌細胞受損，細胞內(nèi)物質釋放進入血液循環(huán)，可引發(fā)急性腎損傷等嚴重并發(fā)癥。當懷疑患有橫紋肌溶解癥時，要盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生一般會通過詢問病史、癥狀表現(xiàn)，結合血液檢查（如肌酸激酶、肌紅蛋白等）、尿液檢查等進行診斷。

2. 進行補液治療：補液是橫紋肌溶解癥治療的關鍵措施。大量補液能夠增加尿量，促進肌紅蛋白等有害物質的排出，減輕對腎臟的損害。通常會使用生理鹽水等進行靜脈補液，以維持身體的水、電解質平衡。

3. 合理使用藥物：根據(jù)患者具體情況，可能會使用碳酸氫鈉來堿化尿液，減少肌紅蛋白在腎小管內(nèi)的沉積；還可能使用甘露醇等利尿劑，促進尿液排出；對于有炎癥反應的患者，可能會使用糖皮質激素類藥物，如潑尼松、地塞米松等，以減輕炎癥。但藥物的使用必須嚴格遵醫(yī)囑。

4. 調整飲食結構：在飲食方面，要保證足夠的熱量供應，可適當增加碳水化合物的攝入，如米飯、饅頭等。同時，要多吃富含維生素的新鮮蔬菜和水果，如蘋果、橙子、菠菜等，以增強身體的抵抗力。此外，應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，減少腎臟負擔。

5. 做好康復訓練：在病情穩(wěn)定后，可逐步開展康復訓練。初期可進行一些簡單的肢體活動，如關節(jié)的屈伸運動，隨著身體恢復情況逐漸增加運動強度和時間。但要注意避免過度勞累和劇烈運動，防止再次損傷橫紋肌。

6. 進行病情監(jiān)測：患者在康復期間要密切關注自身癥狀變化，如有無肌肉疼痛、乏力加重，尿液顏色是否異常等。同時，要按照醫(yī)生要求定期復查血液和尿液指標，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化并調整治療方案。

橫紋肌溶解癥是一種較為嚴重的疾病，得了橫紋肌溶解癥后，需要采取綜合的康復方案。及時就醫(yī)診斷是基礎，補液治療和合理用藥是關鍵，調整飲食結構和做好康復訓練有助于身體恢復，病情監(jiān)測則能確保治療效果和及時發(fā)現(xiàn)潛在問題?；颊邞e極配合醫(yī)生的治療，遵循康復方案，以促進身體的康復。