兩個(gè)月寶寶兩天沒拉大便，可通過腹部按摩、嬰兒被動(dòng)操、讓寶寶多趴著、蹬腿運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)等方式改善。

1. 腹部按摩：這是一種簡單有效的方法。將寶寶平放在柔軟的墊子上，保持室內(nèi)溫暖。洗凈雙手，搓熱后以寶寶的肚臍為中心，用手掌輕輕順時(shí)針按摩寶寶的腹部。按摩時(shí)力度要適中，不宜過輕或過重，過輕可能起不到刺激腸道蠕動(dòng)的作用，過重則可能讓寶寶感到不適。每次按摩 5 - 10 分鐘，每天可進(jìn)行 2 - 3 次。順時(shí)針按摩符合腸道的蠕動(dòng)方向，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助寶寶排便。

2. 嬰兒被動(dòng)操：嬰兒被動(dòng)操是根據(jù)嬰兒的生理特點(diǎn)設(shè)計(jì)的一套適合嬰兒的運(yùn)動(dòng)操。它包括伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、屈腿運(yùn)動(dòng)等多個(gè)動(dòng)作。在做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)，握住寶寶的手腕，輕輕將寶寶的手臂向上伸展；擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)則是握住寶寶的手臂，向兩側(cè)打開再合攏，類似大人做擴(kuò)胸的動(dòng)作；屈腿運(yùn)動(dòng)是握住寶寶的小腿，將寶寶的雙腿彎曲再伸直。這些動(dòng)作可以活動(dòng)寶寶的四肢和軀干，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，同時(shí)也能間接刺激腸道蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃功能。每天可進(jìn)行 1 - 2 次，每次做 3 - 5 組。

3. 讓寶寶多趴著：讓寶寶在清醒、有成人看護(hù)的情況下多趴著。趴著可以鍛煉寶寶頸部、背部和上肢的肌肉力量，同時(shí)對(duì)腹部也會(huì)產(chǎn)生一定的壓迫和刺激，有助于腸道蠕動(dòng)。剛開始時(shí)，每次趴著的時(shí)間可以短一些，比如 1 - 2 分鐘，隨著寶寶逐漸適應(yīng)，可以逐漸延長時(shí)間，每天累計(jì)趴著的時(shí)間可達(dá)到 15 - 30 分鐘。需要注意的是，要選擇柔軟、干凈的墊子讓寶寶趴著，避免寶寶口鼻被捂住，發(fā)生窒息危險(xiǎn)。

4. 蹬腿運(yùn)動(dòng)：讓寶寶平躺在床上，抓住寶寶的雙腿，模仿騎自行車的動(dòng)作，讓寶寶的雙腿做交替蹬踏的運(yùn)動(dòng)。這種運(yùn)動(dòng)可以活動(dòng)寶寶的下肢關(guān)節(jié)，同時(shí)也能對(duì)腹部造成一定的擠壓和放松，促進(jìn)腸道的氣體排出和糞便移動(dòng)。每次進(jìn)行 10 - 15 下，每天可進(jìn)行 3 - 4 組。

5. 游泳運(yùn)動(dòng)：如果條件允許，可以帶寶寶去專業(yè)的嬰兒游泳館游泳。游泳是一種全身性的運(yùn)動(dòng)，寶寶在水中活動(dòng)四肢和身體，水的浮力和壓力對(duì)寶寶的身體有按摩作用，能夠促進(jìn)寶寶的血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。游泳的時(shí)間不宜過長，一般 10 - 15 分鐘即可，每周可進(jìn)行 1 - 2 次。在游泳前要確保寶寶身體健康，游泳時(shí)要有專業(yè)人員的看護(hù)。

通過腹部按摩、嬰兒被動(dòng)操、讓寶寶多趴著、蹬腿運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)等方式，可以有效促進(jìn)兩個(gè)月寶寶的腸道蠕動(dòng)，改善兩天沒拉大便的情況。但如果寶寶長時(shí)間不排便，同時(shí)伴有腹脹、嘔吐、哭鬧不止等異常癥狀，應(yīng)及時(shí)帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院就診，以排除其他疾病的可能。