五個月寶寶缺鈣表現(xiàn)有睡眠問題、多汗、骨骼發(fā)育異常、情緒改變、出牙延遲等，解決方案包括調整飲食、補充鈣劑、補充維生素D、增加戶外活動、定期體檢等。

1. **睡眠問題**：缺鈣會使寶寶神經興奮性增高，導致睡眠不安穩(wěn)，夜間易驚醒、哭鬧，入睡困難，且睡眠中容易頻繁翻身。

2. **多汗**：寶寶在安靜狀態(tài)下，如入睡后頭部會大量出汗，即使室溫不高也會如此，多汗會讓寶寶頭部不適，常搖頭摩擦枕頭，形成枕禿。

3. **骨骼發(fā)育異常**：可能出現(xiàn)顱骨軟化，用手按壓寶寶頭部的枕骨或頂骨中央，有乒乓球樣的感覺；還可能出現(xiàn)方顱，即頭顱額部前凸，顳部向兩側凸出，頭頂部扁平呈方形。嚴重時會影響胸廓發(fā)育，出現(xiàn)雞胸、漏斗胸等。

4. **情緒改變**：寶寶可能變得煩躁不安，愛發(fā)脾氣，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以往活潑。

5. **出牙延遲**：一般寶寶在4 - 10個月開始出牙，缺鈣的寶寶可能出牙時間推遲，或者出牙順序紊亂。

6. **調整飲食**：對于母乳喂養(yǎng)的寶寶，媽媽要多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等；人工喂養(yǎng)的寶寶，可選擇鈣含量豐富的配方奶。等寶寶滿6個月添加輔食后，可以逐漸添加一些含鈣高的食物，如蛋黃、蝦皮粉等。

7. **補充鈣劑**：可在醫(yī)生指導下給寶寶補充碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，以滿足寶寶生長發(fā)育對鈣的需求。但需注意遵醫(yī)囑，不能自行隨意補充。

8. **補充維生素D**：維生素D能促進鈣的吸收，可給寶寶補充維生素D滴劑，幫助鈣更好地被身體利用。

9. **增加戶外活動**：適當帶寶寶到戶外活動，讓皮膚接受陽光照射，可促進皮膚合成維生素D，進而促進鈣的吸收。但要注意避免陽光直射，選擇合適的時間段外出。

10. **定期體檢**：定期帶寶寶到正規(guī)醫(yī)院進行體檢，通過檢測血鈣、骨密度等指標，了解寶寶的鈣營養(yǎng)狀況，以便及時調整補鈣方案。

五個月寶寶缺鈣會有多種表現(xiàn)，這些表現(xiàn)會影響寶寶的正常生長發(fā)育。通過調整飲食、補充鈣劑和維生素D、增加戶外活動以及定期體檢等解決方案，可以有效改善寶寶缺鈣的情況。家長要密切關注寶寶的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有缺鈣的跡象，應及時采取措施，必要時咨詢醫(yī)生，確保寶寶健康成長。