職場人常遇吞咽疼痛，可從改善生活習慣、藥物治療、針對疾病治療、調整飲食、及時就醫(yī)等方面應對。

1. 改善生活習慣：職場人通常工作壓力大、作息不規(guī)律，這些因素可能導致身體免疫力下降，從而引發(fā)咽喉部炎癥導致吞咽疼痛。要保證充足睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息，有助于恢復免疫力。同時，減少長時間用嗓，如長時間打電話、大聲說話等，避免過度刺激咽喉。

2. 藥物治療：如果是因咽喉部炎癥引起的吞咽疼痛，可使用藥物緩解。例如，西瓜霜含片能起到清熱解毒、消腫止痛的作用；草珊瑚含片可疏風清熱、消腫止痛、清利咽喉；西地碘含片有殺菌、抗感染的功效。使用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 針對疾病治療：吞咽疼痛可能由多種疾病引起。如果是扁桃體炎，除了使用上述含片外，還可能需要使用抗生素，如阿莫西林、頭孢呋辛等進行抗感染治療。如果是反流性食管炎導致胃酸反流刺激咽喉引起疼痛，可使用質子泵抑制劑，如奧美拉唑、蘭索拉唑等抑制胃酸分泌。

4. 調整飲食：飲食上要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，這些食物會刺激咽喉，加重疼痛。應多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，還可多吃富含維生素的水果和蔬菜，如蘋果、橙子、菠菜等，有助于增強身體抵抗力，促進咽喉部黏膜的修復。

5. 及時就醫(yī)：如果吞咽疼痛持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、呼吸困難、吞咽困難等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。醫(yī)生會進行詳細的檢查，如喉鏡檢查、胃鏡檢查等，以明確病因，并進行針對性治療。

職場人遇到吞咽疼痛時，可先通過改善生活習慣、調整飲食等方式進行自我調理，同時可適當使用一些藥物緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時就醫(yī)，以便明確病因，進行有效的治療。