寶寶早上咳嗽時(shí)，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充可從水分、維生素、蛋白質(zhì)、清淡易消化食物、潤(rùn)肺止咳食物等方面著手。

1. 水分：充足的水分?jǐn)z入有助于稀釋痰液，使痰液更容易咳出，緩解咳嗽癥狀?？梢宰寣殞毝嗪葴亻_水，也可適當(dāng)飲用一些鮮榨的果汁，但需注意避免糖分過高。

2. 維生素：維生素對(duì)于維持寶寶的免疫系統(tǒng)正常功能至關(guān)重要。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，可通過食用橙子、檸檬、草莓等富含維生素C的水果來補(bǔ)充。維生素A對(duì)呼吸道黏膜的修復(fù)和維護(hù)有幫助，可從胡蘿卜、南瓜等食物中獲取。

3. 蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長(zhǎng)的重要物質(zhì)。寶寶咳嗽期間，身體需要更多的蛋白質(zhì)來恢復(fù)?？梢越o寶寶提供雞蛋、牛奶、魚肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，但要注意烹飪方式，盡量采用清蒸、水煮等清淡的做法。

4. 清淡易消化食物：寶寶咳嗽時(shí)，腸胃功能可能會(huì)受到一定影響，因此應(yīng)選擇清淡、易消化的食物。如小米粥、軟面條、山藥糊等，這些食物既能提供能量，又不會(huì)給腸胃造成太大負(fù)擔(dān)。

5. 潤(rùn)肺止咳食物：一些具有潤(rùn)肺止咳功效的食物可以緩解寶寶的咳嗽癥狀。例如，梨具有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的作用，可以將梨煮成梨湯給寶寶飲用；百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神，可與大米一起熬成百合粥。此外，銀耳、蜂蜜等也有一定的潤(rùn)肺作用。

6. 避免食用刺激性食物：辛辣、油膩、過甜、過咸的食物可能會(huì)刺激寶寶的呼吸道，加重咳嗽癥狀，應(yīng)避免給寶寶食用。同時(shí)，也要注意避免食用容易引起過敏的食物，如海鮮、芒果等。

7. 合理搭配食物：在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的前提下，要注意食物的合理搭配?？梢詫⒉煌N類的食物搭配在一起，如蔬菜和肉類搭配、粗糧和細(xì)糧搭配，以提高寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。

寶寶早上咳嗽時(shí)，科學(xué)合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充對(duì)于緩解咳嗽癥狀、促進(jìn)身體恢復(fù)具有重要意義。通過補(bǔ)充水分、維生素、蛋白質(zhì)，選擇清淡易消化和潤(rùn)肺止咳的食物，避免刺激性食物，并合理搭配食物，能為寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持，增強(qiáng)身體抵抗力。但如果寶寶咳嗽癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。