老年人群血壓高頭疼，家屬需注意監(jiān)測血壓、調(diào)整生活方式、協(xié)助規(guī)律用藥、關注情緒狀態(tài)、及時送醫(yī)就診等。

1. 監(jiān)測血壓：定期為老人測量血壓，做好記錄。了解血壓的波動情況，以便及時發(fā)現(xiàn)異常。一般建議早晚各測量一次，測量前讓老人安靜休息 5 - 10 分鐘，保持測量環(huán)境安靜、溫度適宜。通過長期的血壓監(jiān)測，可以為醫(yī)生調(diào)整治療方案提供依據(jù)。

2. 調(diào)整生活方式：在飲食方面，減少鈉鹽攝入，每人每日食鹽攝入量不超過 6 克，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、豆類等?？刂企w重，避免老人過度肥胖，可通過適當?shù)倪\動，如散步、太極拳等，每周進行 3 - 5 次，每次 30 分鐘左右。保證老人充足的睡眠，營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免熬夜和過度勞累。

3. 協(xié)助規(guī)律用藥：家屬要了解老人所服用的降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。提醒老人按時服藥，避免漏服或自行增減藥量。同時，注意觀察藥物的不良反應，若老人出現(xiàn)不適癥狀，及時告知醫(yī)生。

4. 關注情緒狀態(tài)：血壓高頭疼可能會使老人產(chǎn)生焦慮、煩躁等不良情緒，家屬要多與老人溝通交流，給予關心和安慰。鼓勵老人培養(yǎng)興趣愛好，如養(yǎng)花、下棋等，以緩解精神壓力，保持心情舒暢。

5. 及時送醫(yī)就診：如果老人頭疼癥狀持續(xù)不緩解或加重，伴有惡心、嘔吐、視力模糊、肢體無力等癥狀，可能是血壓急劇升高引發(fā)了腦血管意外等嚴重并發(fā)癥，應立即送老人到正規(guī)醫(yī)院就診。在送醫(yī)過程中，盡量讓老人保持安靜，避免顛簸。

6. 提供安全的居住環(huán)境：保持老人居住環(huán)境整潔、無障礙物，防止老人因頭疼頭暈而摔倒。衛(wèi)生間、樓梯等地方可安裝扶手，地面可鋪設防滑墊。

7. 定期陪老人體檢：定期陪老人到醫(yī)院進行全面體檢，包括血常規(guī)、血脂、血糖、心電圖等檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理其他潛在的健康問題。

老年人群血壓高頭疼需要家屬全面、細致的護理。通過監(jiān)測血壓、調(diào)整生活方式、協(xié)助規(guī)律用藥、關注情緒狀態(tài)、及時送醫(yī)就診等護理要點，可以有效控制老人的血壓，緩解頭疼癥狀，提高老人的生活質(zhì)量，降低并發(fā)癥的發(fā)生風險。家屬在護理過程中要保持耐心和細心，為老人的健康保駕護航。