臉紅腫癢可能由過敏、皮膚炎癥、曬傷、蚊蟲叮咬、皮膚干燥等因素引起，可通過遠(yuǎn)離過敏原、使用藥物、冷敷、做好皮膚護(hù)理、及時就醫(yī)等方式自救。

1. 明確病因：臉紅腫癢可能是多種原因?qū)е碌?。過敏是常見原因之一，如接觸化妝品、花粉、食物等過敏原后，免疫系統(tǒng)會釋放組胺等物質(zhì)，引起皮膚過敏反應(yīng)，出現(xiàn)紅腫癢的癥狀。皮膚炎癥，像脂溢性皮炎、濕疹等，也會使臉部皮膚出現(xiàn)此類狀況。長時間暴露在強(qiáng)烈陽光下，皮膚會被曬傷，進(jìn)而紅腫瘙癢。蚊蟲叮咬時注入的唾液會引發(fā)人體免疫反應(yīng)，造成臉部局部紅腫癢。另外，皮膚干燥會破壞皮膚的屏障功能，導(dǎo)致皮膚敏感，也可能出現(xiàn)紅腫癢的現(xiàn)象。

2. 遠(yuǎn)離過敏原：如果懷疑是過敏引起的臉紅腫癢，要盡快找出并遠(yuǎn)離過敏原。例如，停止使用可能導(dǎo)致過敏的化妝品，避免接觸花粉密集的環(huán)境，回憶近期飲食，排查可能過敏的食物等。

3. 使用藥物：可使用一些藥物來緩解癥狀。抗組胺藥能有效減輕過敏反應(yīng)引起的紅腫癢，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，但需遵醫(yī)囑使用。外用糖皮質(zhì)激素類藥物，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能起到抗炎、止癢的作用。爐甘石洗劑也有收斂、止癢的功效，可用于緩解皮膚瘙癢。

4. 冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在紅腫癢的部位，能收縮血管，減輕炎癥反應(yīng)，緩解紅腫和瘙癢。每次冷敷時間不宜過長，一般15 - 20分鐘即可，以免凍傷皮膚。

5. 做好皮膚護(hù)理：保持臉部皮膚清潔，但要避免過度清潔，以免破壞皮膚的屏障功能。選擇溫和、無刺激的潔面產(chǎn)品和護(hù)膚品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的產(chǎn)品。同時，注意皮膚的保濕，可使用具有保濕功效的面霜或乳液。

6. 及時就醫(yī)：如果臉紅腫癢的癥狀持續(xù)不緩解，或者伴有呼吸困難、頭暈、發(fā)熱等其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即前往正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進(jìn)行針對性的治療。

臉紅腫癢是一種常見的皮膚問題，可能由多種因素引起。在自救時，要先明確病因，然后采取相應(yīng)的措施，如遠(yuǎn)離過敏原、使用藥物、冷敷、做好皮膚護(hù)理等。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，一定要及時就醫(yī)，以確保皮膚健康。